●章是什麼讓孩子感受不到父母的愛/1
沒有溫度的溝通讓孩子感受不到愛/6
錯誤的溝通方式一：評價和判斷/7
錯誤的溝通方式二：避免負責/12
錯誤的溝通方式三：比較/17
錯誤的溝通方式四：求全責備/20
第2章學習觀察/27
識別觀察/28
學習觀察，讓孩子感受你的愛/32
事件具體化和分解是觀察的開始/35
識別歪曲認知，進行有效觀察/39
第3章了解你和孩子的感受/45
了解感受/46
區分感受/49
表達感受/53
親子溝通中的負面感受來自未被滿足的需要/56
第4章表達需要/61
什麼是我們的需要/62
把問題具體化有助於了解親子雙方的需要/64
忽視需要阻礙非暴力溝通/66
了解孩子的需要，表達你的需要/68
放松訓練有助於感受內在需要/76
親子關繫的修復需要父母花時間不斷表達感受/80
達成需要的路徑/81
第5章學會傾聽/87
傾聽的內容/89
傾聽的過程/91
傾聽的方法/93
傾聽你自己/108
第6章建立明確的目標/117
確定你對孩子的期待/118
讓你的想法和行為服務於你的目標/124
通過溝通讓你邁向目標/129
鼓勵孩子自主做出選擇/132
表達感激/136
第7章愛的情緒表達/139
管理情緒從愛自己開始/142
發現情緒背後被你遺忘的需要/144
非暴力溝通讓你能夠正視現實/149
非暴力溝通讓你和孩子學會寬容/152
非暴力溝通讓每個人都變得富有生命力/155
滿足需要的行為動機有助於情緒管理/160
情緒管理意味著承擔責任/163
解決你內心的衝突/166
用更合理的方式表達你的情緒/168
管理情緒從感知和允許自己表達開始/175
通過書寫來管理情緒/176
積極的自我對話讓你做情緒的主人/178
制訂情緒管理計劃，投入有效能的生活/179
第8章與作為獨立個體的孩子溝通/185
把每個人當作獨立的個體/186
提出可執行的請求/189
區分請求和命令/191
在溝通中向作為獨立個體的孩子表達自己的需要/197
在溝通中進行內容反饋/199
共同尋找滿足需要的方法,讓孩子學會獨立/200
與孩子共同建立請求的目標/203
遠離獎勵和懲罰，讓孩子更獨立/208
讓孩子做好非暴力溝通的準備/212
將衝突作為問題解決的開始/214
內容簡介
這是一本幫助那些仍然沒有找到如何很好與孩子溝通的爸爸媽媽們的指導手冊，通過閱讀本書，家長可以按圖索驥找到非暴力親子溝通的方法，學會這種溝通方法，家長和孩子們能夠感受到被愛、安全、獨立、有價值感的生活。
本書作者根據自己20多年從事兒童心理咨詢的經驗，通過對比性的案例以及一個個具有針對性的訓練方法，幫助父母拋棄原有的導致自己和孩子痛苦的溝通模式，讓每一位孩子都能夠學會自主選擇，擁有愛、信任、尊重的能力，以及充滿樂趣和歡笑的生活。父母可以通過閱讀本書學習與孩子的非暴力溝通方式，建立和諧的親子關繫，促進孩子的健康成長。
