書名：輕松減壓(幫孩子驅趕壓力55招) 輕松減壓(幫孩子驅趕壓力55招) ISBN編號：9787514129557 是否是套裝：否 作者：何曉明 代碼：25 出版社名稱：經濟科學出版社 開本：16
" 輕松減壓 作 者: 何曉明 著作  定 價: 25 出?版?社: 經濟科學出版社 出版日期: 2013年05月01日 頁 數: 150 裝 幀: 平裝 ISBN: 9787514129557  ●章 父母的準備：你需要在家中緩解壓力
●招 測測父母的壓力有多大
●第2招 尋求緩解壓力之道
●第3招 限制和約束不可少
●第4招 高科技產品不是越多越好
●第5招 努力營造溫馨的家庭氛圍
●第二章 知己知彼，不讓壓力壓倒你
●第6招 壓力從何處而來
●第7招 時間找出壓力
●第8招 你從身體的哪個部分感覺到壓力
●第9招 良好的生活習慣助你減壓
●0招 將自己的感受說出來
●1招 自我對話
●2招 頭腦風暴
●3招 樂觀悲觀一念間
●4招 學會以感恩的態度對待生活
●第三章 調整呼吸：緩解壓力的關鍵
●5招 邊練習腹式呼吸邊說話
●6招 我真棒
●7招 我最喜歡的……......  內容簡介  何曉明主編的《輕松減壓：幫孩子驅趕壓力55招》是一套針對孩子在成長過程中遇到的心理和社會問題而設計的書籍，是一套以孩子閱讀為主，家長為輔纔能獲得功效的書。
孩子在不同階段的成長中會遇到各種各樣的壓力，正常而有益的壓刀是好的，但是壓力過大就會使孩子高度緊張，壓抑甚至反叛，影響孩子的健康和快樂。《輕松減壓：幫孩子驅趕壓力55招》設計的55招驅趕壓力的方法，幫助孩子減輕壓力、恐懼和擔憂，恢復孩子的活力，建立良好的心態，重拾自信和健康！  第21招 小朋友的守護精靈
孩子都是天真無邪充滿想像力的，如果爸爸媽媽告訴孩子有一個小精靈或者小天使能在他遇到困難的時候出現，給他幫助等，大多數孩子都會特別感興趣。
多數童話故事裡都會有精靈或者天使這種角色。這些小精靈有辦法幫助孩子完成挑戰，比如說，可能有一隻睿智的貓頭鷹幫孩子完成考試，一隻愛玩耍的海豚幫害羞的孩子加入小朋友中一起遊戲，或者一隻勇敢的獅子幫孩子鼓起勇氣去看牙醫。
小精靈可能是一種守護天使，一個虛擬的人物甚至可能是家裡的一個成員。*重要的是，孩子要通過練習學會如何跟這個小精靈“溝通”，小精靈能為他展現出智慧、友愛、安全等。孩子可以通過從小精靈那裡得到的禮...... "
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