青春，是每一個人*美好的一段時光，也是每個人人格、性格定型的重要階段，在這個時期，我們需要享受青春的快樂，同時也需要完成自我塑造。
“心靈正能量繪本”是你化解煩惱的“心靈雞湯”，可以給你增加快樂的心理自助法則；本叢書會讓你認識到：掌控心理，方能掌控世界；改變自己。纔能改變一切。本叢書還將告訴你：隻有實現積極的心理自助，纔能收獲快樂而充實的青春。
這本由張玲玲創作的《繞過生命的黑暗享受溫暖的陽光--遠離憂郁》是該繫列中的一冊。

釋放自己的愛心，樂於助人，關照其他生命，可 以是養一盆花，喂養流浪動物，充滿愛心的舉動能夠 收獲美好的回報，由內而外讓自己的價值得到肯定， 就是建立了信心，避免了憂郁的纏繞。對付揮之不去 的憂郁，都有哪些好的辦法？什麼樣的成功先例？開 卷有益哦。 這本由張玲玲創作的《繞過生命的黑暗享受溫暖 的陽光--遠離憂郁》告訴你如何遠離憂郁。

第一篇 切忌悲觀：灑脫
地活，你會得到*多
自信能夠幫助你遠離悲觀
不做杞人憂天的事情
走自己的路，即使別人並不認可
凡事盡力，不需苛求**
在疲憊的時候欣然放慢腳步
第二篇 直面憂慮：生活
中難免會遇到憂心的事
憂慮是人生必須體驗的課題
積極去解決出現的問題
以平常心面對無法改變的事實
有時候，危機也是轉機
不怕失敗，做個越挫越勇的人
第三篇 跳出壓力：把自芒
做好自然會解決問題
樂觀的心態激發有效的行為
遇到事情不鑽牛角尖
接受挑戰會迎來*多機遇
終身學習，眼界寬了心胸也寬了
生命，重於過程而不是結果
第四篇 靈活思維：轉個身，去看精彩的世界
學會大事化小，小事化了
心懷感恩，你的世界充滿溫暖
肯定自我價值纔能激發潛能
不管是批評還是贊美都需理智面對
發現短處後。積極做些改變吧
第五篇 擁抱大眾：散發
熱情，然後與世界為友
熱情的人生活不會太單調
很多時候，讓步比爭吵*有意義
施比受*能夠創造喜悅
多為他人著想，而不是自以為是
寬恕別人就是釋放自己

自信心飽滿的小澤征爾即使遭到眾多先輩、老師 級人物的一致反對，仍然敢於堅持自己的判斷，並且 證實自己是對的，把自己從懷疑、猶豫、畏縮的痛苦 感受中解脫出來，收獲了成功的喜悅。
自信就是具有這樣的力量，讓你能夠客觀公正地 看待事物，具有堅定的勇氣，做出正確的選擇、行動 ，感受生活的美好，遠離悲觀憂郁。
寧可自信，也不要盲目悲觀。即使你的自信可能 有些盲目，但不是實質上的大問題，**可以在實踐 中調整心態，找到自己恰當的位置。而盲目自卑必然 失去一切。
小澤征爾的自信來自自己豐富的學養，過硬的專 業訓練，對生活的熱愛關注，是自己的勤奮努力奠定 出來的，所以能夠在遇到問題時堅持正確的做法，很 快平復心境。
釋放自己的愛心，樂於助人，關照其他生命，可 以是養一盆花，喂養流浪動物，充滿愛心的舉動能夠 收獲美好的回報，由內而外讓自己的價值得到肯定， 就是建立了信心，避免了憂郁的纏繞。
對於自己的學習也要盡*大的努力做好，會得到 他人和自己內心對自己的欣賞、肯定，就會*加快樂 、自信。活海洋，隻有帶上 1960年，哈佛大學的羅森塔爾博士曾在加州一所 學校做過一個**的實驗。
新學年開始時，羅森塔爾博士讓校長把三位教師 叫進辦公室，對他們說：“根據你們過去的教學表現 ，你們是本校***的老師。因此，我們特意挑選了 100名全校*聰明的學生組成三個班讓你們教。這些 學生的智商比其他孩子都高，希望你們能讓他們取得 *好的成績。” 三位老師都高興地表示一定盡力。校長又叮囑他 們要保密，老師們都答應了。一年之後，這三個班的 學生成績果然排在整個學區的前列。
這時。校長告訴了老師們真相：”這些學生並不 是刻意選出的***的學生。隻不過是隨機抽調的* 普通的學生。” 老師們沒想到會是這樣，他們由此都認為自己的 教學水平確實高寸這時校長又告訴了他們另一個真相 ：他們也是隨機抽調的普通老師。
這個結果正是博士所料到的：這三位教師都認為 自己是***的，並且學生又都是高智商的，因此對 教學工作充滿了信心，工作自然**賣力，結果肯定 **好了。
充滿自信，信心滿滿，學業、事業就會事半功倍 的提高，這個小故事為我們講述了這樣一個道理。
要相信自己，相信與自己一起共同，我們都是***的。那麼這個團隊就會協調和諧，取得優異的成績 ，其中的每個人也會有各自的進步與成長。確立每個 人都有優點長處的思想，耐心發現和運用，是我們相 信的基礎。
回望昨天，歷史因自信而創造了偉人。展望今， 自信依然在不斷締造新的偉人。即使隻是平凡的過客 ，當面臨憂郁失意時，也一定要點亮心燭，找回自信 ，走出泥潭。
自信是生命的太陽，給人溫暖，生活中，時時刻 刻都要有自信。昨天的自信是立足，**的自信是進 取，明天的自信就是成功。
憂郁悲觀的人，先被自己打敗，再被挫折打敗。
自信的人，先戰勝自己，再戰勝挫折。自信是對抗憂 郁的有力**。P4-6