《爸爸媽媽，快回來吧！》由美國心理學會**兒童心理學家黛博拉·帕珀斯撰寫，專業插畫家卡洛兒·柯樂繪圖，具有心理學背景的專業譯者微笑翻譯。是**首套以兒童心靈成長路上的困惑為主題的心理自助讀物之一。
本書生動、有趣的故事場景，成長的道理(親子間的短暫分離也能成為孩子心靈成長的極好機會)蘊涵其中。鼓勵家長與孩子進行*多互動交流。
書後附有“寫給父母的話”，幫助家長與孩子共同成長。
本書是幼兒園和小學情緒體驗與人格培養課程的*佳輔助教材，適合3歲以上兒童與父母、老師共讀。

在父母出門期間，泰勒得去他最好的朋友辛迪家住幾天。他們一起玩最 愛的遊戲，泰勒還很喜歡辛迪浴缸裡的帆船和睡前的那杯熱可可。但有時他 非常想念自己家和爸爸媽媽。通過大家的幫助，泰勒找到如何克服“相思” 感受的方法。當爸爸媽媽回家時，泰勒感受到了那份伴隨成長而來的自豪和 快樂。 《爸爸媽媽，快回來吧！》還包含一篇由心理學家簡·阿農吉亞撰寫的 後記，旨在幫助家長理解孩子們所面對的情緒，並針對分離之前、期間和之 後提供了很多實用的應對技巧。 《爸爸媽媽，快回來吧！》由黛博拉·帕珀斯編寫。

英格·邁爾（Inger Maier），博士，美國馬薩諸塞州私人開業的臨床心理學家。她的專長是兒童恐懼癥的咨詢。由於需要一種能與孩子以及他們的父母進行互動的簡單媒介，她萌生了小羊富絲繫列的靈感。馬克?涅米羅夫(MarcNemiroff)，博士，美國華盛頓精神病學校和附屬的巴爾的摩地區哥倫比亞心理分析學會會員，美國行為精神病學協會會員。執業於美國馬裡蘭州波多馬克的一家私人診所，主要為兒童提供治療。黛博拉?帕珀斯（DebraPappas），博士，心理學和社會學雙學位。她曾多年服務於公共精神衛生機構，現正致力於為美國家庭醫生學會開發一項特別計劃。她與兩個十幾歲的兒子住在密蘇裡州靠近堪薩斯市的利峰(Lee’sSummit)。本書是她第1部為兒童撰寫的圖書。瑪西?阿博夫（MarcieAboff），是多部兒童圖書和故事的作者，居住在新澤西。

孩子們正常成長的過程中，會遇到一些讓他們感到焦慮、恐懼、擔心的情況。其中，有的孩子會因為和父母分開或離開家而焦慮。當他們預期會去上幼兒園或者學校時，或者去看望一個朋友時，他們會感到強烈的不安。他們甚至可能在白天或晚上因為不能和父母待在同一個房間而焦慮。他們的擔憂常伴隨不愉快的生理感覺，比如肚子疼、惡心、頭疼，或者心跳很快，而這些感 覺本身就讓孩子害怕。
孩子的焦慮和他們對一個情境的理解有關，也和他們應對這一情境的能力有關。有時候這種焦慮和某些特定事件重合，比如發生了事故；有時這種分離焦慮和對學校的一般性的不良情緒有關，還有同伴衝突、家庭矛盾、搬家、寵物離世，或者任何讓孩子感覺**需要撫慰支持的重大事件。
擔心的想法——“我走丟了怎麼辦？”“你出事了怎麼辦？”——會擴大孩子的不安。這些頭腦中的想法和圖像會成為孩子關注的焦點。在他們年幼的頭腦中，很難過濾掉對不可能發生的事情的恐懼。
相應地，父母也會因此而不快、疲倦，在嘗試理解、勸說一個黏人的孩子時感到挫敗。糟糕的是，如果父母表達憤怒或者試圖建立嚴格的界限會讓孩子*不安。而且，用小貼畫或其他獎勵來讓孩子順從隻對輕度焦慮的孩子管用，但無助於那些處在驚恐中的孩子。
一種有效的方法是去修正那些導致焦慮的想法和圖像。當采用這種方法時，父母幫助孩子練習“現實的想法”，從而幫助他們減輕而不是增加焦慮。讓人平靜的想像、深呼吸之類的放松訓練，還有畫畫或抱一條小毯子之類的自我安撫活動都是有幫助的。還有，可以鼓勵孩子去收集有利於減輕擔憂的信息。
“小羊富絲”繫列圖書中所用到的觀念和策略是基於“認知—行為”療法的，這種療法常用來治療焦慮癥。它的基本原則是：人的想法、感覺和行為是互相聯繫的，當新的學習經驗帶來積極的結果時就能讓人的想法、感覺和行為向健康的方向轉變。《不再害怕和媽媽分開》是基於以下的觀念和原則的。
●用尊重的態度傾聽孩子的想法。幫助他命名這些情緒感受並描述這些身體感覺。給他們安慰：“我知道你感覺不舒服了，讓我們想辦法讓你好受些。” ●與兒科醫生一起排除可能的醫學問題，並設想在家裡或學校可能會發生什麼意外。在家裡減少使用剪刀，必要時和幼兒園或學校進行合作。用簡單的語言和孩子談論可能導致焦慮的原因。
●通過找證據的方式糾正孩子的錯誤觀念。如果他問：“如果你不回家怎麼辦？”你可以回答：“我已經回家（用他的年齡乘以365）次了。所以，你說我**會不會回來？” ● 輪流問問題，玩“有可能或不可能”遊戲，專注於幻想與概率。比如：“大像可能會進到廚房裡嗎？”“你**可能刷牙嗎？” 因為焦慮的孩子會呼吸急促或者屏住呼吸，所以練習幾次放松呼吸很重要，在遇到新活動時應用這種方法。說“睜著眼睛。現在慢——慢——地把空氣吸入你的肚子裡。然後慢慢把它呼出去，感覺你肚子的肌肉在動。”演示給你的孩子如何去做。
●鼓勵你的孩子練習小的“劇本”來安慰自己，比如：“我隻是哭了一小會兒。我就會好的。”或者“媽媽在想我。”“我的老師會照顧我的。” ● 用幽默感幫助孩子放松，但避免諷刺和嘲笑。
●練習簡單、愉快的想像，如小狗、氣球、花朵或填充毛絨玩具。嘗試富絲的媽媽在書中用的方法，特別是“愛的毯子”。讓這些想像成為孩子頭腦中帶來安慰感的圖像，用以代替原來恐懼的圖像。
●給孩子提供一些替代的安慰物，如填充動物毛絨玩具、毯子，或者某種屬於你的東西。提供帶來安全感的遊戲，比如和寵物玩耍、閱讀書籍、聽故事磁帶，或者做手工。
●留意孩子的進步並和他們討論，“你有沒有注意到你是可以做到的？”或“發現沒有，這次你的肚子沒事了？”或者“我注意到你**和小朋友玩得很開心。”“我注意到**我要出去的時候你哭得少多了。你是不是覺得好多了？”這些問題讓孩子覺察到積極的改變，從而幫助他們改變對情境的認知。
● 記住變化不會突然發生，小的退步是正常的。有時候你的孩子會感到挫敗，需要一些時間和空間來休整。
●用一點一點加大難度來達到成功，例如，在家中的不同房間獨立地玩，時間稍長一點但讓孩子還可以接受；安排外出和小伙伴的遊戲以及活動，逐漸增加時間長度和空間距離。讓孩子確信環境和照看者是安全的。
● 擴展適合孩子發展階段的活動，讓他逐漸提高掌控感和自信心。
●有時和孩子復習一下不同的應對方法：讓自己安心的“自我談話”劇本，腹式呼吸、想像、收集積極的證據、安慰的文章，等等。和他們談論他已經能夠應對焦慮和短時的分離，還有你聽到孩子講自己的**是如何度過時感到多麼高興。