●1 舞動的舞者
●2 脊柱
●3 肋骨與呼吸
●4 核心
●5 肩部及手臂
●6 骨盆和髖關節
●7 腿
●8 踝關節和腳
●9 舞者的全身訓練
●動作名稱索引
●作者簡介
●主譯簡介

由雅基·格林·哈斯著的《舞蹈解剖學》內容全面、令人印像深刻而又引人人勝！學習本書，讀者可以知道如何纔能成為一名更出色、優雅的舞者。《舞蹈解剖學》以超過200張彩色插圖，直觀而創新地描述了肌肉伸展與美感動作問的聯繫。
《舞蹈解剖學》包含了82個極具影響力的舞蹈、鍛煉動作。每個動作的設計都是為了打造完美舞姿、改善體位、恰當呼吸，同時預防常見的運動損傷。迷人的動作細節附有彩色插圖。這些彩色插圖捕捉了舞者的動作，並強調了每一個動作中肌肉的正確應用。
《舞蹈解剖學》還告訴舞者如何通過調整動作來給特定的部位增加靈活性，減少肌肉緊張度；如何根據自己的舞蹈風格、專業知識水平、個人需求及目標來設計個性化的訓練項目。
如果你在尋求方法使表演盡可能完美，給舞蹈增加新的動作，優選限度地減少肌肉疲勞、緊張和損傷，那麼《舞蹈解剖學》會是你的不二選擇！

(美)雅基·格林·哈斯(Jacqui Greene Haas) 著；王會儒 主譯

"前言
舞蹈是一種運動技能，它體現了力與美的結合，既能給人以力量的震撼，
又能給人以美的享受。優美的造型、有創意的舞蹈編排以及鮮明的人物形像
構成了舞蹈藝術形式的特征。作為今天的舞蹈者，是非常幸運的，隻要有足
夠的實力和纔華，就有各種展示自我的機會，如參加舞蹈比賽、參加百老彙
表演以及加入職業的芭蕾舞公司等。舞蹈意味著身體平衡的把握、肌肉收縮
的控制以及動作的優美性和節奏的規律性等，對於一個舞蹈者來說，還有什
麼比被導演選為領舞而更加令人激動的呢？但是，為了能在這個競爭激烈的
表演領域中立穩腳跟，舞蹈者必須做好身體和心理的準備。不僅僅要給觀眾
留下深刻的印像——這是不言自明的，更要有別出心裁的舞蹈編排創意。這樣，
纔能票房大賣，贏得競爭。
舞蹈學校、電影制片廠以及舞蹈學院都是忙碌的地方。上課、彩排、表<等