●上篇 自控力的真面目
●Part1 生活中，如何發現自控力
●若是內心強大，就能控制好自己的命運
●想要明白自控力，先要知道你為何會失控
●不知如何掌控時間，怎麼控制得了人生
●控制自己的思想，培養一個良好的習慣
●自控力強大之人，往往源於每日的自省
●Part2 自控力，往往與意志力緊密相連
●多給自己一些心理暗示，增強你的潛意識
●再艱難的困境，都不會以意志為轉移
●難以戰勝，不等於不可戰勝
●沒有挫折的磨煉，意志如何能夠堅強起來
●每天告訴自己，我是如此的重要
●除了你自己，沒有人能夠否定你
●擴大人生格局，把世界控制在自己手中
●中篇 自控力修煉手冊
●Part3控制自己，先從控制情緒開始
●自己的人生，不要受情緒的控制
●掃清不良情緒，以樂觀迎接新的天地
●控制住自己，要有那麼點忍耐力
●部分目錄

自控力，就是對個人自身控制的能力，包括對個人情感、欲望、情緒等多方面的控制。一個人如果在這些方面失控，輕者，會讓自己變得墮落不堪、讓親朋敬而遠之；重者，將會因為一時的失控造成終身的悔恨，甚至引發牢獄之災。一個人的自控力有多麼重要，相信很多人都有切身體會。自控力不僅體現了一個人的情商水平、交際能力，更在家庭和事業中起到決定性的作用。
木子著的《不錯自控力的8項修煉》前2章詳細解釋了什麼是自控力，後8章詳細解釋了在8個領域自控力的8項修煉方式，讓讀者能夠在認識自控力的前提下，學會如何控制自己的情緒，真正做到修煉自己、戰勝自身、超越自我，很終成為自己的的主人，抵達成功的彼岸。

木子 著

陀思妥耶夫斯基曾說過一句名言：“倘若你想征服全世界，你就得征服自己。”我一直很欣賞這句話。這句話告訴我們，當一個人無法控制和征服自己，又談何控制和征服世界。我國古代也有同樣的一句話——一屋不掃，何以掃天下。若把一個人的自身比作一座房屋，連自身這座房屋都無法做到整潔、靚麗，讓它看起來光彩奪目，又談何出去掃好天下呢？由此可見，無論古今中外，人們對如何管理自己一直是十分看重的。而要管理自己，首先需要強大的自控力。自控力，就是對個人自身控制的能力，包括對個人情感、欲望、情緒等多方面的控制。一個人如果在這些方面失控，輕者，會讓自己變得墮落不堪、讓親朋敬而遠之；重者，將會因為一時的失控造成終身的悔恨，甚至引發牢獄之災。一個人的自控力有多麼重要，相信很多人都有切身體會。自控力不僅體現了一個人的情商水平、交際能力，更在家庭和事業中起著決定性的作用。我們每個人都回想一下，你是否曾因為一時的衝動而諷刺、挖苦朋等