衝動、易怒、控制情緒能力差的孩子，不僅會讓父母在教養過程中感到十分頭疼，更會影響孩子入學後的師生和同學關繫，給孩子造成人際交往方面的壓力，影響孩子的心理成長，甚至在成年後還會造成工作和生活方面的諸多困擾。如果你的孩子比同齡人更容易發脾氣，在控制憤怒情緒方面缺乏足夠的自制力，傳統的說教、懲罰等教育手段並不能有效地幫助孩子。想要有效地幫助孩子改掉愛發脾氣的習慣，提高孩子的情緒控制能力，你需要專業的心理學知識和方法。科學有效地幫助孩子學會控制憤怒情緒刻不容緩！本書作者勞倫斯？E？夏皮羅博士，是美國知名等

●CHAPTER 1 了解你的憤怒情緒
● 活動1 憤怒有很多種
● 你要知道
● 你要做的
● 更多你要做的
● 活動2 你的臉上寫著憤怒
● 你要知道
● 你要做的
● 更多你要做的
● 活動3 你的身體告訴人們你很憤怒
● 你要知道
● 你要做的
● 更多你要做的
● 活動4 你有憤怒按鈕
● 你要知道
● 你要做的
● 更多你要做的
● 活動5 用積極的方式表達憤怒
● 你要知道
● 你要做的
●部分目錄

勞倫斯？E？夏皮羅、扎克？佩塔海勒、安娜？F？格林沃爾德著的《我不壞隻是脾氣大(幫助孩子學習控制憤怒情緒)》寫給6～12歲易怒兒童及家長的心理自助練習冊，閱讀本書可以幫助家長和孩子了解憤怒情緒產生的原因，學會用專業的方法控制自己的憤怒情緒，與他人建立良好的人際關繫。
憤怒有很多種
你為什麼容易憤怒
學會思考行為的後果
學會和自己積極地對話
被惹惱時如何處理
學會管理挫折感
尊重他人的觀點
成為一個輸得起的人
知道什麼是能改變的、什麼是不能改變的
學會原諒和遺忘

(美)勞倫斯？E？夏皮羅//扎克？佩塔海勒//安娜？F？格林沃爾德 著作 孫曉敏 譯者

    CHAPTER 1了解你的憤怒情緒/1很多孩子在處理憤怒情緒方面存在困難。你知道嗎？通過學習一些重要的技能，就像學習閱讀、數學或者如何打棒球一樣，你就能學會控制憤怒情緒。這一部分的活動會教你識別生活中引起你憤怒情緒的原因，了解憤怒情緒如何響你的身體；你也能學到一些重要的生活技能，讓你不再感到憤怒。當你的憤怒情緒減少時，你會發現，和朋友、家人愉快相處是多麼容易的事。畢竟，做個孩子還是很有趣的！活動4你有憤怒按鈕 / 18你要知道當你了解自己的憤怒按鈕，即會引起你憤怒的原因時，你可以學會躲開它們或更好地面對它們。你不必讓他人或環境“控制”這些按鈕。沒有人總是憤怒，通常是某些處境或某些人讓我們憤怒。每個人對於讓他們憤怒的事的反應都不一樣，但是有憤怒問題的孩子，會比其他孩子更容易注意到這些事，對這些事更敏感。當有一件事總會讓我們憤怒時，我們將其稱之為等

寫給家長們的信如今，很多孩子在控制憤怒情緒方面存在問題。事實上，研究者告訴我們，在關於孩子的咨詢案例中，幾乎50% 的孩子在控制憤怒情緒方面存在困難。通常這種困難並不是單獨存在的問題。存在學習困難、多動癥、阿斯伯格綜合征及其他問題的孩子通常也都有管理憤怒情緒和正確表達憤怒情緒的困難。書中的40 個活動能幫孩子學習用積極的方法管理他們的情緒，讓他們學會和專業咨詢師一樣的技巧。這些技巧以情緒智力理論為基礎，該理論認為人的情緒、行為、社交技能和運動、音樂或學業技能一樣，是可以被習得的。孩子們一旦學會了這些技能，不僅會改善他們在家裡的表現，而且也對孩子人際交往及良好的學習、工作習慣的形成有幫助。每個活動一開始都強調了該活動的基本要點，接下來的模塊介紹了一種新的情緒、行為或社交技能，然後是孩子要做的一些事，例如一個難題、一個迷宮、一份要填的問卷，或者一個單詞搜索遊戲。最後，會提出一些問題讓孩子思考。等