●一、陳式太極拳36式套路的結構特點
二、陳式太極拳36式套路的技術特點
三、分解教學陳式太極拳36式套路的三個階段
四、陳式太極拳36式套路的基本方法
(一)太極拳樁功練習
(二)手型
(三)步型
(四)步法
(五)腿法
(六)基本動作(手法)訓練
五、陳式太極拳36式套路分解教學
[第一段]
(一)起勢
(二)右金剛搗碓
(三)攬扎衣
(四)白鶴亮翅
(五)斜行拗步
(六)提收
(七)前跬
(八)掩手肱捶
(九)雙推手
(十)肘底捶
[第二段]
(十一)倒卷肱
(十二)退步壓肘
(十三)左、右野馬分鬃
(十四)左、右金雞獨立
(十五)右六封四閉
(十六)左單鞭
[第三段]
(十七)雲手
(十八)高探馬
(十九)右左擦腳
(二十)蹬一根
(二十一)披身捶
(二十二)背折靠
(二十三)青龍出水
(二十四)白猿獻果
(二十五)左六封四閉
(二十六)右單鞭
[第四段]
(二十七)雙震腳
(二十八)玉女穿梭
(二十九)獸頭勢
(三十)雀地龍
(三十一)上步七星
(三十二)退步跨虎
(三十三)轉身擺蓮
(三十四)當頭炮
(三十五)左金剛搗碓
(三十六)收勢
附錄 本書圖例
參考文獻
