●第一部分 傳記作品
1.1 瑜伽如何改變我
1.2 我的瑜伽旅程
1.3 我的古魯吉——克裡希那瑪查雅
1.4 我是如何學習調息的？
第二部分 闡述瑜伽
2.1 定義瑜伽
2.2 描述瑜伽
2.3 瑜伽——一種古老的文化
2.4 自我分析與瑜伽
2.5 瑜伽——一種普世文化
2.6 瑜伽是藝術、科學、宗教還是哲學？
2.7 瑜伽——引領個體抵達神的科學
2.8 通往救贖的道路
2.9 瑜伽——發現真我的道路
2.10 瑜伽——借助規訓抵達自由
2.11 瑜伽——所有靈性道路的源泉
2.12 我們為何習練瑜伽？
2.13 yoga sa?pat——瑜伽的財富
2.14 瑜伽帶來健康與幸福
2.15 瑜伽與和平
2.16 瑜伽——保持和平的一種方法
2.17 瑜伽和思想文化
2.18 瑜伽與正法
2.19 瑜伽講求修習的效率
第三部分 帕坦伽利與他的瑜伽體繫
3.1 帕坦伽利的《瑜伽經》——智慧的珍寶
3.2 帕坦伽利瑜伽
3.3 瑜伽之靈——瑜伽的不朽
3.4 瑜伽的行動
3.5 帕坦伽利瑜伽經的精髓
3.6 anu?āsanam——研讀指引
3.7 瑜伽，獻給人類的禮物——帕坦伽利《瑜伽經》四章的摘要
3.8 瑜伽智慧的珍寶
3.9 《瑜伽經》主題索引
附錄
所獲獎勵與榮譽
作者作品
關於艾揚格瑜伽的其他作品
本書為《瑜伽花環》的第一卷，收錄了艾揚格大師在不同時期、不同場合完成的文章、演講、談話等。全書主要分為三個部分，第一部分是艾揚格的傳記作品，包括他學習和教授瑜伽的過程、習練瑜伽給予他的幫助與轉變以及他的瑜伽導師的介紹。第二部分是本卷的主要內容，作者從瑜伽的定義、瑜伽的習練方法、瑜伽的功效以及瑜伽在世界的傳播和瑜伽對社會的影響等各個方面對瑜伽進行了闡述和解釋。第三部分主要是對瑜伽聖哲帕坦伽利所著《瑜伽經》的收錄和對經文的解釋，以及對帕坦伽利瑜伽體繫的全面介紹。
通過對本卷的閱讀，我們可以對瑜伽——這一古老傳統的印度瑰寶——有一個全面繫統的認知。艾揚格先生接觸、習練、教授瑜伽的人生旅程是對初學者的激勵；他講授瑜伽的文章談話和筆記，是我們了解瑜伽、習練瑜伽、理解瑜伽的教科書；他關於《瑜伽經》的闡釋和注解高屋建瓴，讓我們站在巨人的肩膀上，能夠更加精準地理解關於瑜伽的經典著述。
