懷孕了，每個月必須喫什麼？
哪些食物富含葉酸？
孕吐會影響胎寶寶發育嗎？
哪些食物可以預防早產？
孕期水腫，怎麼食療？
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當得知有一個小生命在你的腹中開始安營扎寨、生根發芽，你是不是感到很幸福，而且想要給寶寶優選的營養，讓他茁壯成長呢？的確，營養飲食是整個孕期的重中之重，孕媽媽的每一道菜都與胎寶寶有著千絲萬縷的關繫，很大程度上決定著寶寶的健康與否、聰明與否，所以一起來看看營養師為孕媽媽定制的懷孕營養餐吧。
周鵬軍主編的《定制懷孕營養餐》開篇先介紹了胎寶寶每個月所需要的營養素，然後具體介紹每月的重點食材推薦和飲食宜忌，讓孕媽媽對該月的注意事項和營養補充做到心中有數，接下來營養師根據孕期不同階段的營養需求推薦食譜，早餐、午飯、晚餐和加餐，豐富的食譜搭配讓孕媽媽的孕期餐美味不重樣，而且每餐都有熱量標識，有助於孕媽媽進行體重管理和控制，實等
