●養瘦
●瘦不對時間和方法，隻是白費工犬
●季節變化，是你忽胖忽瘦的隱性主因
●跟著四季來養瘦，對的時機和方法讓效果加倍
●認識四大肥胖體質，量身定制對癥瘦身法
●體質檢測表
●除了四季影響，月經周期也是瘦身關鍵
●4型肥胖的肥胖特征、常見表現及婦科特點
●月經周期排毒，變瘦、變美、不再胖
●春季
●春三月，開通陽氣，排毒減重好時機
●[立春]：壯膽養胃，打底瘦身
●[雨水]：健運脾胃振陽氣，告別脂肪和水腫
●[驚蟄]：春困動起來，清除膽經毒素自然瘦
●[春分]：陽氣上升肝火旺，疏肝理氣消小腹
●[清明]：陽春食欲佳，清除宿便更窈窕
●[谷雨]：祛濕消腫，養瘦更輕松
●寒性體質 春季瘦身重點
●調節氣血代謝佳，排除水分立顯瘦
●熱性體質 春季瘦身重點
●部分目錄
