●推薦序
●6照顧長輩,是我們的責任周美青
●9孝道,要用心去做吳曉明
●11人生拋物線墜落前,做好三件大事董延齡
●13新孝道,提供長輩有尊嚴的照顧黃勝堅
●15解萬民對老年困惑的好書林依瑩
●前言
●黃勝堅的故事
●19陪伴九旬父母安享天年
●28孝敬父母,就給他們5種幸福
●第一章發現和預防
●及早察覺長輩失能、失智,預防臥床人生
●崔介忱的故事
●37全口真牙,輕松伏地挺身108下,退休至今沒用過醫保卡
●40年邁就會體衰?老化的1%法則
●46讓老人保持健康的3個關鍵
●56什麼叫失能?如何判斷長輩有沒有失能?
●60從走路的樣子,就可看出早期失能、失智
●667個失能信號提醒老人盡快就醫
●86離父母遠的子女怎樣發現父母的健康問題?
●部分目錄