●第一章 讓孩子長高的美味食譜
● 促進身高增長的飲食技巧
● 制作兒童增高美食的竅門
● 保證每天喫一頓基礎食物
● 食材和烹飪方法
● 咀嚼可以促進個子長高
● 點心如何搭配
● 大米優選哪一種
● 大人和孩子的共享食譜
● 食材、調味品推薦
● 促進身體發育的基礎飯菜
● 主食？米飯類
● 主食？面包類
● 主食？面條類
● 主菜？肉類
● 主菜？魚類
● 主菜？豆類
● 主菜？蛋類
● 配菜？蔬菜類
● 配菜？海藻類
●部分目錄

本書集中介紹促進孩子長高必須知道的飲食要點素、美味食譜。小兒科專門醫生簡單明了地解說長高時的知識、飲食要點、營養。營養專家介紹可以加入日常飲食的簡單、美味、值得珍藏的食譜。介紹很多小竅門使孩子快樂喫掉不喜歡的食物。也包含鍛煉口部和腸胃肌肉的食譜。繁忙的父母也可以輕松制作。為孩子準備料理，對夫妻的代謝癥候群預防、母親的美容也非常有效，也有助於家人交流。煩惱孩子太矮的父母的推薦閱讀書。

中野康伸 磯村優貴惠 著 周朋//白煜楊//賈廣媛 譯