作 者:盛昭園 著
定 價:20
出 版 社:科學出版社
出版日期:2019年08月01日
頁 數:104
裝 幀:簡裝
ISBN:9787030620569
●叢書序
●前言
●總論
●第一章 春季節氣
● 第一節 立春
● 第二節 雨水
● 第三節 驚蟄
● 第四節 春分
● 第五節 清明
● 第六節 谷雨
●第二章 夏季節氣
● 第一節 立夏
● 第二節 小滿
● 第三節 芒種
● 第四節 夏至
● 第五節 小暑
● 第六節 大暑
●第三章 秋季節氣
● 第一節 立秋
● 第二節 處暑
●部分目錄
本書在中醫學理論的基礎之上，從天人合一的整體觀念和陰陽五行發生發展規律的角度出發，結合中醫古籍中對二十四節氣發展的記載，將二十四節氣的氣候特點與人們的衣、食、住、行各方面對應起來，使人們的生長生活順應自然並從中獲益。正如《黃帝內經》中記載的“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。因此，人們的養生活動要順應四季陰陽，春生夏長，秋收鼕藏。本書從時令特征、藥食調補、飲食禁忌、精神調攝、運動療法等不同方面，指導人們如何順應四時節氣來進行養生活動，調理人體氣血陰陽平衡，增強體質，達到“治未病”的效果。
盛昭園 著
盛昭園，女，1972年生，博士研究生，上海中醫藥大學碩士研究生導師，上海中醫藥大學附屬上海市中西醫結合醫院傳統醫學科主任醫師，上海中醫藥學會內科分會委員，世界中醫藥學會聯合會醫案專業委員會理事；先後參加上海市名老中醫專家學術思想及臨床經驗繼承高級研修班、上海市優秀青年中醫臨床人纔培養、上海市中醫藥領軍人纔建設項目學術共同體。
第一章 春季節氣
第一節 立春
？由來？
立春是二十四節氣之首，太陽到達黃經315。之時節，為每年陽歷的2月3日或4日。
“立”是“開始”的意思。民諺雲：“一年之計在於春。”因此立春是民間重要的傳統節日之一。我國為農業大國，春種秋收，關鍵在春。立春既為節氣之首，也是重大的節日。《事物紀原》載“周公始制立春土牛，蓋出土牛以示農耕早晚”。後世歷代封建統治者均於立春日行鞭春之禮，意在鼓勵農耕，發展生產。之後逐漸各州、各縣均要舉行隆重的“迎春”活動，常見前由鼓樂儀仗作導引，中為州、縣長官率領僚屬等
