●第一章 做好孕育寶寶的充分準備
重視孕前體檢
孕前檢查的重要性
孕前檢查的主要內容
孕前需治愈的疾病
不要忽略遺傳病的咨詢
為孕育健康寶寶打好基礎
將體重控制在正常水平
了解自身營養狀況
合理補充葉酸和碘
保證充足的熱量供給
保證優質蛋白質的供給
攝入充足的礦物質素
孕前不宜缺鈣
攝入含錳的食物
重視鐵的補充
制訂適宜的健身計劃
營造夫妻間和諧的氛圍
躲避不利因素影響
成功受孕的要素
功能正常的卵巢
暢通無阻的輸卵管
健康的子宮
質與量兼備的精子
學會推算排卵期
觀察子宮黏液
記錄基礎體溫
選擇適宜受孕的環境
掌握性生活的頻率
不宜懷孕的狀況
新婚期間不宜懷孕
停服避孕藥後不要立即懷孕
人工流產後不急於懷孕
身體疲勞時不宜懷孕
子宮肌瘤術後不宜馬上懷孕
宮頸糜爛會降低受孕能力
盆腔炎易導致不孕
第二章 孕1月:美妙孕程從這裡開始
孕1周
好“孕”歷程周報
胎寶寶發育狀況
準媽媽身體變化
營養飲食“孕”味
多喫營養豐富的食物
多喫富含葉酸的食物
多喫海產品補碘
日常健康護理
了解受孕的過程
把握很好受孕時機
備孕期間室內不宜擺放的植物
快樂胎教進行時
廣義胎教
狹義胎教
廣義胎教與狹義胎教的不同
不適與疾病的應對
注射狂犬疫苗的注意事項
注射乙型肝炎疫苗的注意事項
孕2周
好“孕”歷程周報
胎寶寶發育狀況
準媽媽身體變化
營養飲食“孕”味
根據食欲確定飲食量
適當增加熱量和脂肪
合理補充維生素
可以適當多喫的食物
日常健康護理
夫妻關繫要和諧
……
第三章 孕2月:微妙的變化
第四章 孕3月:已經是個小人兒了
第五章 孕4月:對聲音有了反應
第六章 孕5月:看上去像個小梨子
第七章 孕6月:小模樣清晰可見
第八章 孕7月:進入大腦發育的高峰期
第九章 孕8月:聽見媽媽的聲音
第十章 孕9月:胎寶寶更結實了
第十一章 孕10月:就要和寶寶見面了
第十二章 坐月子:健康、美麗的幸福媽媽