●第1章 不同的世界
第2章 早起的人和睡懶覺的人
第3章 數羊
第4章 好奇的天文學家
第5章 失去的日子
第6章 當黑夜變成白天
第7章 精力充沛的倉鼠
第8章 健身中心的黎明
第9章 潛伏的分子
第10章 時間生物學
第11章 等待黑夜降臨
第12章 青春的盡頭
第13章 接近是浪費時間
第14章 在其他星球的日子
第15章 器官在旅行
第16章 睡眠剪刀
第17章 從社會主義者和資本主義者談起
第18章 永遠的曙光
第19章 往返於法蘭克福和摩洛哥之間
第20章 黑夜中的光
第21章 伴侶計時
第22章 四季通用的時鐘
第23章 回歸本性
第24章 突破黑夜的瓶頸

早睡早起一定身體好嗎？年輕人為什麼常常晚上睡不著，早上睡不醒？對全球到處旅行的“空中飛人”們來說，怎樣纔能順利倒時差？倒班工作是怎麼影響人體健康的？這是一本關於 “時間生物學”的大作，看似無形的人體生物鐘其實對我們的心理、生理健康產生著巨大的影響，甚至決定著人們的生活是否幸福。作者倫內伯格教授的學術生涯曾跨越生物學、物理學、心理學、醫學等多個領域，正是這樣的經歷使他可以跳出學科的，以綜合宏觀的眼光進行生物鐘的研究。本書（第一版）入選2015年全國優秀科普作品。

     第1章不同的世界 案例 每逢必須早起去上學的清晨，安妮總會感到徹骨的寒冷。她用浴袍把自己裹起來，快速套上厚襪子，拖著步子去衛生間刷牙。連一句“早上好”都沒對爸爸說，她也不期待爸爸會對她說“早上好”。若不是安妮悶悶不樂地將父親從洗臉盆旁推開，擠出一點地方洗臉刷牙，別人會以為這倆人根本沒發覺對方的存在。這隻是聖誕節前的一個再普通不過的早晨，安妮像往常一樣起得很晚，她和父親吉姆其實還沒真正醒來，他們努力地掙扎著進入這個真實的世界。從前，吉姆喜歡用手動刮胡刀，這樣刮得比較干淨。但是現在，因為要早起，所以不得不忍受電動剃須刀那討厭的嗡嗡聲，以免在沒睡醒的時候用刮胡刀手動刮傷自己。 吉姆的妻子海倫和兒子托比已經在樓下開始準備早餐了。爸爸和女兒的早晨是安靜無聲的，與此相反，兒子和媽媽卻歡快得像一對金絲雀——托比剛剛講了學校組等