《自我按摩保健指南/家庭生活推薦工具書（套裝共4冊）》編著者宇琦等。保健按摩是中醫傳統治療方法之一，也是實用、簡便、有效的自然療法。它以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎，經過數千年的實踐探索，並結合西醫的解剖和病理診斷，是一種用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。按摩講究辨證施治，通過揉。按等不同手法，刺激人體的反射區，緩解癥狀，治療疾病。一些按摩法，直接作用於病癥部位，也可以起到積極的治療作用。按摩保健，既能對已發疾病進行治療，也可以對未發疾病進行預防，起到一定的保健作用。按摩穴位及反射區可促進身體氣血的運行，有利於排毒；還可以改善皮膚吸收營養的能力和肌肉張力，使身體不緊繃，筋骨不易受傷，有助於身體放松。按摩療效獨特，百病皆宜，對人體無任何副作用，很適合人們自我保健的需求。本書對自我按摩保健進行了全面而繫統的介紹，方法易懂、易學、易用，非常適宜人們在工等
