●第一章 降低膽固醇的排毒秘訣
●何謂膽固醇
●清除頑固膽固醇毒素的日常食物
●卵磷脂如何消除膽固醇中的毒素
●調節高密度脂蛋白一低密度脂蛋白反應平衡的果膠
●提高細胞清洗功能的五種簡易方法
●預防膽固醇超載的十種方法
●常見食物的膽固醇含量觀測表
●纖維素是如何將膽固醇廢物清除至體外的
●每天一份排毒類食物，輕松降低膽固醇
●可降低膽固醇含量的維生素
●第二章 清除關節和骨骼中的毒素
●體內毒素堆積可能導致風濕並對人體造成傷害
●體內有毒垃圾在關節中超載的原因
●食物解毒計劃幫你消除關節中的有毒垃圾
●“無茄類計劃”力克關節寒氣頑疾
●清除關節“垃圾”中的油類
●古老的植物也能分解關節內的“垃圾”
●“蒸汽洗滌”身體，化解骨骼中累積的毒素
●簡單的身體活動為導致滑囊炎的血液排毒
●部分目錄
