作 者:張清華 主編 著作
定 價:29
出 版 社:中國社會出版社
出版日期:2010年06月24日
裝 幀:平裝
ISBN:9787508722160
●第一章 正確認識健康長壽
● 1.壽命與遺傳有關繫嗎
● 2.壽命長短與家庭有關嗎
● 3.長壽者的共同點是什麼
● 4.什麼樣的人會長壽
● 5.我國百歲老人的長壽奧秘何在
● 6.為什麼湖南平江縣長壽老人多
● 7.老人長壽的10條經驗是什麼
● 8.百歲老人的流行病學調查情況如何
● 9.百歲老人的病理學研究怎樣
● 10.百歲老人遺傳史調查說明什麼
● 11.衰老從什麼時候開始
● 12.如何從外觀上判斷一個人是否衰老
● 13.現代醫學對衰老有哪些看法
● 14.祖國醫學是如何認識長壽的
● 15.中醫長壽秘訣有哪些
● 16.國外長壽老人的長壽秘訣是什麼
● 17.美國科學家提出延年益壽7條規律
● 18.哪些人能長壽
● 19.常讀書的人易長壽
●部分目錄
健康從這裡做起，自己的健康自己管理。健康長壽知識問答，告訴人們要舒心快樂健康的生活，必須學會掌握健康常識。生活秘訣，健康之方，長壽之法，都在知識問答裡。
張清華 主編 著作
張清華，現為中央辦公廳警衛局解放軍305醫院院長，全軍老年病中心主任，有名養生保健專家，博士生導師。 張院長長期從事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。曾先後發表論文近百篇，主編和參與編寫過50餘部著作，獲全軍科技進步獎30餘項。總參謀部中青年專家，享受政府特殊津貼。
靠前章 正確認識健康長壽
5.我國百歲老人的長壽奧秘何在
根據1982年全國第三次人口普查統計，我國百歲老人共有3765名。在北京、上海、湖北、廣東、安徽、廣西等地老年醫學機構，對百歲老人做逐個或抽樣的調查分析，初步揭示其奧秘是：
堅持活動，是維持身體健康長壽的積極因素。據調查，絕大多數百歲老人在青、中年時，就長期堅持不間斷地勞動，直到老年，仍從事不同程度的生活和家務活動。新疆達尼卡斯和巴士樂司地兩位120歲的老人，都是身不離土，手不離鋤，一直是以種地為生。四川石枯縣108歲的劉國清老人，能挑一擔水，且從不間斷跑步、舉重等體育活動。北京文史研究館的103歲等
