●第一章 給他的壞習慣來個急剎車
●  第一節 告別不良習慣，呵護老公的心髒
●  第二節 改善生活方式，幫他進行“腦保健”
●  第三節 被脂肪肝引發的第一次驚慌
●  第四節 小心“糖衣炮彈”奪走老公的健康
●  第五節 優質護理他那容易受傷的胃
●  第六節 關心老公的腸道年齡
●  第七節 照顧好老公的下半身
●第二章 給他做頓溫情美味的健康餐
●  第一節 老公，他更需要排毒
●  第二節 呵護他的睡眠
●  第三節 打造一個蛋白質老公
●  第四節 不發福的消脂減肥餐
●第三章 妙計哄他去健身
●  第一節 他為什麼懶得去健身
●  第二節 如何讓老公去健身
●  第三節 運動讓他更紳士
●  第四節 和老公一起減肥
●  第五節 讓他遠離大肚腩
●  第六節 運動有理傷害靠邊站
●部分目錄

想當一名優質的好太太，除了要關心老公的身體健康，更要當老公的紅顏知己。有名編劇海岩曾經說過，他不寫中年，“因為中年人的心理比較陰暗”。人的承受能力都是有限的，別管多堅強的人，他都會有脆弱的一面。而當“中年危機”、“七年之癢”這些詞出現在你和他之間時，除了身體上的健康，心理上的健康也不能忽略，想讓他有個好心情，也要懂得管理好自己的情緒，跟他有充分的溝通，了解他的想法，纔能讓兩個人的花園，郁郁蔥蔥，寧靜溫馨。
    曾經有痊智利詩人說，“我愛你，但不知該如何愛，何時愛，打哪兒愛起。”想必這也是現在很多婚姻中的男男女女所困惑的。 如果你不知道應該怎樣愛他?怎樣做一名合格的優質好太太?怎麼樣擁有幸福的家庭?就在這本書中尋找答案吧!找到愛他的方式，學會呵護他的方法 。本書讓女人成為可心的妻子，讓妻子成為完美的女人！