出版社：上海交通大學出版社 ISBN：9787313239709 商品編碼：10026583304355 品牌：文軒 出版時間：2020-12-01 代碼：88 作者：大衛·澤馬赫-貝爾辛卡伊特·澤馬赫-貝爾辛馬
" 作 者:(美)大衛·澤馬赫-貝爾辛//卡伊特·澤馬赫-貝爾辛//馬克·裡斯 著 還國志 譯  定 價:88 出 版 社:上海交通大學出版社 出版日期:2020年12月01日 頁 數:172 裝 幀:平裝 ISBN:9787313239709  ●第一篇 導論
1.“放松身心”方法簡介
2.“放松身心”方法溯源
3.“放松身心”方法的原理
4.“放松身心”方法的秘密
5.“放松身心”前的注意事項
第二篇 練習1～10
1.輕松靈活
2.舒適的下背部
3.健康的脊柱
4.放松的肩膀
5.你的能量中心
6.調整你的身體
7.充分呼吸
8.靈活的腳
9.面頜治療
10.放松視力
第三篇 體位健康
1.動態坐姿的藝術
2.人體工程學小貼士
3.姿勢提示
第四篇 參考文獻和推薦讀物
後記
 “放松身心”方法學的創始者之一——摩謝·費登奎斯博士是20世紀具du創性與整合性的思想家之一，同時他還是核物理學家、柔道黑帶高手。他運用生理學、解剖學、神經學、心理學、運動學和人類學等理論創造了費登奎斯方法。該方法在國際上有非常多的臨床應用，尤其適用於表演、康復、保健等諸多領域的從業者。 本書通俗易懂，圖文並茂，動作簡單，易於操作。很適合那些工作負荷大、精神緊張、長期遭受身體疼痛的人群。相信通過學習本書，並練習“放松身心”方法的動作，能夠感受到一個不一樣的自己。  (美)大衛·澤馬赫-貝爾辛//卡伊特·澤馬赫-貝爾辛//馬克·裡斯 著 還國志 譯 還國志，上海大學音樂學院舞蹈教師，從事舞蹈教學與舞蹈創作研究。擅長舞蹈與身心治療、舞蹈與康復治療方向的研究。國際創意身心教育學會（IACASE）會員，國際身心學（Somatic）治療師，國際禪柔（Gyrotonic）一階認證師，康復理療師，中國少數民族舞蹈家協會會員，上海市舞蹈家協會會員等。創作作品多次獲得國家和省部級一等獎，並曾獲得上海市文化獎勵基金。受邀到英國、愛爾蘭、巴林、格魯吉亞等多個國家和地區進行交流和演出。主持國家社科基金項目1項，上海市哲學社會學決策咨詢項目3項，上海市教委課題項目2項，發表論文10餘篇。
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