●推薦序 認清自心和生命的真相 陳履安
推薦序 老公的用處 陳宇廷
前言 找到女性覺醒的鑰匙
第一章 大地母親時代的來臨
來自大地母親的訊息
人類覺醒是女性偉大的使命
央金六法
第二章 央金六法之一
——發現自性：與內在的覺醒大師相遇
發現自性：體驗到頭腦背後的觀察者
第三章 央金六法之二
——提升自心：居家四課練覺性
家，就是一個女人的道場
居家第一課：創造環境
居家第二課：禪修
居家第三課：清理
居家第四課：隨處練心
……

《大地母親時代的來臨》即女性能量覺醒時代的來臨。女性的能量，是一種安靜、感性、溫暖、互助、給予、慈悲的陰性力量。好女人帶來好世界。央金行者說：覺醒的女性，將重塑一個更美好的世界。
快樂女人覺醒六法：
在洗碗、拖地、淋浴中覺知觀照，找回內心的力量。
快樂女人覺醒六法是央金根據大師們的教導和親身修行的經驗，總結出來的六個方法，分別是“發現自性”“提升自心”“認清自心”“回歸自性”“實現願心”“任運自心”。這六個方法能幫助現代人，特別是現代女性，在日常生活中覺醒。
央金瑪歌舞覺醒法：
女性覺醒的特殊途徑，通過聆聽、唱誦、自性舞蹈達到覺醒。
央金瑪歌舞覺醒法是央金的特有修行法門，方法很簡單，隻是在自己的家中唱歌、跳舞，在靜心的音樂中回歸，在自性的舞蹈裡覺醒。這是來自觀音耳根圓通法門的“歌中禪，覺之舞”，帶領大家在真實生活中，獲等

央金拉姆 著

    央金瑪覺醒六法之二――提升自心：居家四課練覺性
     家，就是一個女人的道場
     自心是我們生命的本源，但是我們與這個源頭分離不是一天兩天了。我們經過長期的後天教育，習慣了用頭腦思維，
     而不是用心去感受的生活模式。頭腦把我們帶入一個和外境分離的世界，離生命本源愈來愈遠，煩惱自然就愈來愈多。
     當發現自心以後，要通過日常生活中的每一件事，一次又一次重新連回這個本源。
     禪修就是保持覺性，是開發我們如明鏡一般的自心的重要方法。禪修的形式有“靜中禪等