作 者:John Gottman 著 李蘭蘭 譯
定 價:52.9
出 版 社:浙江人民出版社
出版日期:2014年03月01日
頁 數:268
裝 幀:平裝
ISBN:9787213058622
●部分 建立關繫,從溝通開始
01 溝通邀請:人際關繫的起點
溝通邀請:人際關繫的起點
一次一步:從普通同事到摯友
轉折點:三種溝通回應方式
無果的嘗試
人際關繫危機:情感溝通缺乏的後果
02 3種溝通回應:測測你的溝通邀請能力
情感需求:溝通邀請的真面目
溝通邀請的偽裝:為什麼像霧又像風
積極回應:佳的溝通邀請
回避:無意傷害的溝通邀請
拒絕:糟糕的溝通邀請
03 溝通中的6隻黑手:阻礙人際關繫發展的癥結
隻黑手:心不在焉
第二隻黑手:口“劍”腹“蜜”
第三隻黑手:口無遮攔
第四隻黑手:宣洩不當
第五隻黑手:執拗暴躁
第六隻黑手:避而不談
第二部分 人際關繫背後的七張面孔
04 7張情緒面孔:人際關繫背後的心理秘密
7個情緒指令繫統
影響情緒指令繫統的因素
了解自己的情緒指令繫統
付諸實踐
情緒指令繫統VS溝通邀請
05 隱秘的過去:影響人際關繫建立的情感歷史
探秘情感歷史:發現情緒反應的原因
家庭情緒觀:情緒表達方式之源
情感逃避:一道人際鴻溝
持續傷害:情感軟肋
06 不經意的線索:捕捉人際溝通細節的技巧
辨別不同的面部表情
關注肢體語言
觸摸:親密關繫信號
談談你的感覺
學會傾聽重要
第三部分 建立的人際關繫
07 尋找共同意義:建立信任和支持的基石
“異”中求“同”
成為夢想發現者
個人夢想,請不要躲閃
傾聽他人的夢想
信任和支持
調整常規活動
08 無處不在的溝通:學以致用的人際關繫法則
夫妻:獲得幸福婚姻的法則
父母與子女:培養親密關繫的法則
朋友:贏得長久友誼的法則
兄弟姐妹:保持和諧相處的法則
同事:提升工作滿意度的法則
後記 美好瞬間收集者
如何扭轉令人頭疼的人際關繫現狀?如何用,建立起良好的人際關繫?約翰·戈特曼、瓊·德克萊爾編著的《人的七張面孔(人際關繫背後的心理奧秘)》被媒體譽為“人際關繫領域具價值的一本書”。作為人際關繫領域大師級人物,約翰戈特曼在20年的研究基礎上,提出的人際溝通方法可以幫助你建立更好的人際聯繫,全面提高你生活中的人際關繫質量,不論是和伴侶、孩子、兄弟姐妹、朋友,還是和同事。
《人的七張面孔(人際關繫背後的心理奧秘)》建立在廣泛的調查、研究基礎之上,參與人員超過3000人,是一份來自西雅圖人際關繫研究所的心理學報告。書中揭示了大腦中的“7張情緒面孔”,指出了溝通中要提防的“6隻黑手”,以及如何通過不經意的線索,捕捉人際溝通細節的技巧。通過真實的數據和卓有成效的練習工具,本書幫你全面改善身邊所有的人際關繫。
John Gottman 著 李蘭蘭 譯
約翰·戈特曼
享譽世界的“婚姻教皇”
美國華盛頓大學心理學教授,西雅圖人際關繫研究所所長,從事家庭關繫方面研究長達40年,婚姻關繫、人際關繫研究領域的專家,被媒體譽為“婚姻教皇”。
人際關繫領域傑出的心理學者
4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者獎章,並獲美國婚姻與家庭治療協會傑出科學研究者獎章、美國家庭治療學會傑出貢獻獎、美國心理協會家庭心理學分會會長獎章。
與羅傑斯、榮格齊名的心理大師
2007年,美國具有相當性的刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學家》雜志評出20世紀後25年,美國心理治療師眼中具有影響力的10位心等
西雅圖一家互聯網公司的員工正面臨一個讓他們頭疼的問題,這個難題很普遍:他們無法與上級順暢溝通交流。在酒吧裡,他們的對話很可能這樣展開:
“約瑟夫是我見過的冷淡的人。”
“對,對!有一天,我在他的辦公室裡看見一張小男孩的照片,我問:‘這孩子真可愛,是你兒子’他隻回了句‘不是’。”
“就這些?”
“是呀,當時我就想:‘不是你兒子,那他是誰?你姪子?繼子?教子?”’
“他這人就那樣,不過他的工作能力很強,聽說他要當我們的負責人,我還覺等