作 者:(瑞典)馬蒂亞斯·裡伯 著 李婷燕 譯
定 價:59.8
出 版 社:東方出版社
出版日期:2022年08月01日
頁 數:344
裝 幀:平裝
ISBN:9787520728454
你是否感覺注意力難以集中、睡眠質量差、學習效率低、年紀輕輕總忘事……?三屆瑞典記憶冠軍、“國際記憶大師”頭銜獲得者馬蒂亞斯·裡伯現身說法:教你如何用科技的力量應對這個科技爆炸的電子屏時代。9條健腦秘訣,全方位改造生活體驗,助你成為電子屏時代的健腦達人。
●健腦秘訣1 破解多任務處理密碼
健腦秘訣2 使用科技的地點和時間
健腦秘訣3 用真正的獨處時間來解決問題
健腦秘訣4 提升重要的親密關繫
健腦秘訣5 睡眠是健康和成功的特效藥
健腦秘訣6 運動使人幸福
健腦秘訣7 喫出充沛的精力和清晰的頭腦
健腦秘訣8 多快好省地學習新東西
健腦秘訣9 不要忘記玩耍
結語
參考文獻
後記
電子屏時代,我們的日常生活充滿壓力,似乎每時每刻都要檢查手機、回復電子郵件、和所有人在任意時間接觸交流……大腦變得不堪重負,數碼設備的不良影響漸漸顯露。長期面對電子屏會對大腦造成怎樣的影響?我們會不會因此變得越來越傻呢?
要解決這些人類以前從未面對過的問題,需要一些新策略。瑞典記憶冠軍馬蒂亞斯·裡伯現身說法地告訴我們:當務之急不是停止使用新技術,而是學習如何充分利用新技術。他憑借自身對大腦的充分了解和成功實踐,介紹了大量發人深省的研究和創新的方法,隻要改變一些簡單的日常習慣,就足以令你產生翻天覆地的改變。
(瑞典)馬蒂亞斯·裡伯 著 李婷燕 譯
馬蒂亞斯·裡伯(Mattias Ribbing)是一位大腦訓練專家,曾三次獲得瑞典記憶冠軍,並被授予“國際記憶大師”的頭銜。他同時也是一位暢銷書作家,已經寫了5本書,銷量超過12萬冊。作為一名公開演講家,他曾受到哈佛商學院的邀請,並在洛杉磯和莫斯科的大型會議上發表演講。聘用他的公司和機構包括谷歌、普華永道(PwC)、愛立信(Ericsson)、諾華(Novartis)、瑞典國家教育署(Swedish National Agency for Education)等。譯者李婷燕,畢業於西南大學心理學部,應用心理學碩士。翻譯作品有:《神秘的鏡》《當自我來敲門》《死亡的故事》。