作 者:(英)理查德·泰普勒 著 鄒敏,吳彥龍 譯
定 價:59.8
出 版 社:人民郵電出版社
出版日期:2022年09月01日
頁 數:240
裝 幀:平裝
ISBN:9787115593023
英國家喻戶曉的“泰普勒人生法則繫列”(Rules)重磅新書;11個話題涵蓋了專注自我及提升生活滿足感的方方面面;100條法則全面但不煩瑣,有趣卻不失專業,拿來即用;100條凝練了人生智慧的金句,即使沒有完美的生活,所幸追求過完整的自我;200多萬人在按照泰普勒建議的法則行事。
●第1篇平衡
法則1學會“看輕”自己//2
法則2不要與他人攀比//5
法則3適時看向別處//7
法則4逃避不可恥但無用//10
法則5遵循精力興衰周期//12
法則6制定清晰的規則//14
法則7清楚你在平衡什麼//16
法則8想做的事情,現在就去做//18
法則9活在過去、活在當下與活在未來//21
第2篇自信
法則10你的情緒你做主//24
法則11認識你自己//26
法則12接受自己的缺點//28
法則13喜歡你自己//30
法則14語言改變人生//32
法則15與眾不同是一件好事//34
法則16別總往最壞處想//36
第3篇順應
法則17命運掌握在自己手裡//40
法則18你並不孤單//42
法則19鋼比鐵強//44
法則20和過去說再見//46
法則21未雨綢繆//48
法則22動手寫下來//50
法則23自我評估//52
法則24從容面對錯誤//54
法則25你思故你在//56
法則26學會幽默//58
第4篇運動
法則27運動取決於個人//62
法則28運動無法逃避//64
法則29運動並非消極詞彙//66
法則30運動並非為了好看//68
法則31習慣是一件好事//70
法則32你要自己做主//72
法則33過猶不及//74
第5篇消遣
法則34準確定位//78
法則35碎片化時間消遣//80
法則36磨礪心智,放松身心//82
法則37為假期做計劃//84
法則38隻要想,就能放松//86
法則39活在當下//88
法則40全面放松//90
法則41突破自我//92
法則42良好的睡眠//94
法則43擁抱陽光//96
法則44保持淡然之心//98
第6篇飲食
法則45合理膳食//102
法則46不要挑食//104
法則47與食物建立聯繫//106
法則48清楚問題所在//108
法則49注意飲食規則//110
法則50不要節食//112
法則51不要迷戀糖//114
法則52沒有那麼多有害的食物//116
法則53不隻是關乎體重//118
法則54享受食物//120
……
工作、家庭、健康都很重要,但時間卻很短缺。如何輕松、明智地平衡它們,發揮自己的潛力?如何掌控自己的生活,愉快地享受每一天? 本書是英國作家理查德·泰普勒的一部作品。為了讓更多的人活好,泰普勒基於自己的觀察與實踐,總結了100條法則,這些法則涵蓋了生活中的平衡、自信、運動、消遣、飲食、學習、育兒、工作、退休等11個方面。這 100 條凝練了智慧與經驗的極簡法則不僅簡單、實用,而且可以幫助我們培養積極的生活態度、成為享受生活的贏家。 本書就是給那些願意做出積極改變、希望把快樂帶給自己和身邊人的讀者的人生指南。
(英)理查德·泰普勒 著 鄒敏,吳彥龍 譯
[英]理查德·泰普勒(Richard Templar) 被譽為“個人成長導師”,他的智慧受到了眾多讀者的喜愛。泰普勒人生軌跡豐富多彩,在其30餘年的工作生涯中,他涉獵了諸多領域,在不同企業內從事過不同的工作,他同時經營著幾家公司。他基於自己的實踐經驗及他對成功人士的觀察與總結,開啟了傳播智慧的旅程。 《從活著到活好》是“泰普勒人生法則繫列”(Rules)圖書中的一本,該繫列圖書在英國家喻戶曉,其影響力不亞於“哈利·波特繫列”。
法則1 學會“看輕”自己本書並非是讓你隻關注自己。對此,我必須坦誠相告。為了幫助你過上美好的生活,本書介紹了100條各式各樣的法則,而學會“看輕”自己是第一條法則。 我並不是在為難你,也不是為了責怪你,更不是在斥責你過分自我。我在努力提供幫助。事實上,那些總想著自己的人很少獲得快樂。這不是我的一家之言,已有研究證實了這一觀點。隻要你認真想想,這個結論就不讓人意外。當你把注意力放在自己或其他事情上時,你可能會關注一些細枝末節,例如那些你不具備卻十分渴望的品質、金錢、社會關繫等。沒有人的生活是完美的,生活中總會有一些你無法改變的事情,至少現在難以改變。你越耗費時間思考這些缺陷,它們在你大腦中就越重要,你就會因此變得越敏感——感到自己被冷落、被歧視或被忽視。 我們都認識這樣的人:他們總喜歡談論自己,即便你試圖轉移話題等