●Part01洗滌心靈的塵埃，活出全新的自己
●欲望太盛吞噬心靈的光澤002
●貪婪讓心蒙上了沉重的灰塵004
●一個人的土地有多大006
●五分硬幣和十分硬幣009
●洗滌心靈的污染011
●拂拭心靈的灰塵013
●清掃心靈的垃圾016
●放下心靈的包袱018
●心要拿得起，更要放得下020
●人生的加減法022
●清空心靈，生命煥然一新024
●高貴的心靈，不沉的方舟026
●Part02撥除心靈的雜草，散發生命的芬芳
●黑色的030
●世上本無事，庸人自擾之032
●不完美，心靈的另一片風景034
●你也有自己的美麗花園036
●破水桶澆灌出的美麗花朵038
●雜念如雜草，心靈要除草040
●部分目錄

生活在這樣一個快節奏的時代裡，我們每個人或多或少都有心靈上的問題：你是否常常為一點小事，思前想後、惴惴不安，以至於喫不香睡不好？你是否經常對未來充滿憂慮，雖不很強烈，但總隱隱壓在心頭，使自己輕松不起來、快樂不起來呢？面對物價上漲、買不起房、收入低、孩子教育、工作壓力等諸多問題，你是否經常陷入煩惱、焦慮或恐慌中而不能自撥呢？於是，我們的內心開始變得麻木、冷酷、虛假、疲累，甚至越來越不了解自己到底在追求什麼。本書幫你撥開迷霧，找到正確打開自己心情的方式，進而重塑心態，讓你活得更真實、更快樂、更灑脫。

滕龍江 著 著作