★星雲大師看得開放得下的人生啟示：倘使我們和過去爭執，必會喪失未來。★一部讀後無憾，改變你當下命運的幸福心經。★生活本不苦，苦的是我們欲望過多；人心本無累，累的是放不下的太多。謹將此書獻給深陷欲望之苦的人們，願他們從多方面洞察痛苦的真相，學會看開、懂得放下，獲得當下的幸福。★一輩子不長，有些事，別問別人為什麼，多問自己憑什麼。不要太苛求自己，生命總有它的輪回，上帝是公平的，它對每個人都是一樣的垂青。

●001想要的越多，活得越累
002攀比，沒有勝者的追逐遊戲
003過度的欲望是幸福的毒藥
004少一點期待，就多一點滿足
005用童心對待生活，纔能活得暢快淋漓
006這個世界上，最愛你的人是你自己
007生活再累，也要學會忙裡偷閑
008不以物喜，不以己悲，是人生的大智慧
009幸福就像手心裡的沙，握得越緊失去越多
010太忙碌，會錯失身邊的風景
011放下包袱纔能走得更遠
012把生活過得簡單就是幸福
013活在當下就是優選的幸福
014生活不給我們打草稿的機會
015別讓生活像上了發條的鐘
016當婚姻平淡時，請注入一點情趣
017讓生命之花永遠在春天裡綻放
018暫時的讓步會讓你有更多的選擇
019好好活著
020向善不用燒遠香，家中父母即是佛
021給自己點一盞心燈
022貧窮也有人生的快樂和尊嚴
023別把贊美的話說過了頭兒
024與其在逆境中抱怨，不如在逆境中改變
025人生如炒股
026阻力是對人生的一種磨煉
027多想想那些不如你的人
028有種幸福叫忘記
029勇敢面對生命中的取舍
030享受生活並不需要那麼多的附加條件
031放下就是快樂
032莫道人生苦，際遇各不同
033今生你嫁的人，是前世葬你的人
034戀愛需要理解，婚姻需要寬容
035總有一扇門為你打開
036適時的放棄是一種人生的調整
037不要在病態的孤獨中萎靡
038學會忘記苦難，纔有空間容納幸福
039不要有了面子，苦了日子
040生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己
041機會屬於勇於嘗試的人
042有一種生活智慧叫順應自然
043別為瑣碎的小事而煩惱
044無限膨脹的欲望是燃燒自身的烈火
045黑暗不是你的人生色彩，你隻是在經歷黑暗
046請停下忙碌的腳步
047有錢就會快樂嗎
048人生難得是滿足
049換一種心情，處處是風景
050回歸真實的自我
051一條路走到黑，不是執著而是傻
052時刻保持一顆平常心
053一味聽信於別人，便喪失了自己
054憑知覺草率行事，隻會招致後悔
055學會靈活變通，自有一番新天地
056家是講愛的地方，不是講理的地方
057懂得舍棄纔有所獲得
058不怕在挫折面前跌倒，就怕跌倒了爬不起來
059隻有無爭，纔能無憂
060悲喜成敗盡在一念間
061信心的力量是無窮的
062改變情緒，纔能改變思想和行為
063聰明的人樂於喫虧
064適當的距離纔會產生美
065別讓機緣與你擦肩而過
066諸般煩惱，皆因“想不開”
067世事無大礙，何須論長短
068人生優選的悲劇不是失去，而是沒有好好把握當下
069群處時守住嘴，獨處時守住心
070在希望中穿越人生的滄桑
071愛是一切的答案
072想得開是天堂，想不開是地獄
073瓜不能強扭，愛不能強求
074不要依賴任何人，他會成為你的習慣
075萬物自有定數，遇事不可強求而行
076人生無常，心安即是歸處
077苦不是人生的全部，但沒有苦就不是人生
078人生不如意，十有八九
079一切苦樂，都是心在作怪
080要成功就不要給自己找借口
081生命隻是一場體驗，沒有誰是誰的永遠
082在心中種上一棵忘憂草
083別在對別人的羨慕中迷失自我
084心靈解脫須靠己，因為己是囚心人
085不要為難你自己
086放棄挑剔與苛求，人生纔能喜悅自在
087人生的財富不僅僅是金錢
088別為了別人的滿意而喪失了自我
089安然一份放棄，固守一份超脫
090人生不僅要學會承受，也要學會釋懷
091無邊的欲望會讓生活更累
092失去的同時也是在得到
093適時的放手是一種睿智的選擇
094隨時給生活做個大掃除
095喫虧絕不虧，惜福纔有福
096太安逸的生活未必是好事
097別讓消極的情緒成為明天的包袱
098苦過纔知甜滋味
099用別人的閃光點成就你自己
100用耐心將冷板凳坐熱
101學會與痛苦共舞，便是人生的歷練與成熟
102請停下忙碌的腳步
103隻要你願意，快樂隨時都會陪伴你
104踩著幸福，有時你卻不知道
105細微之處方顯真愛
106凡事適可而止
107不要懼怕生活中的低谷
108不要與機會擦肩而過
109揭人之短，就是打人之臉
110有一筆人生財富叫苦難
111生活就是一連串矛盾的載體
112隻要自珍自愛，生命就有意義
113給別人留路也就是給自己留路
114每天都是一個嶄新的開始
115你也是他人眼中的風景
116真實的纔是好看的
117活得富貴不等於活得幸福
118不要活在別人的眼光裡
119怨恨隻會給自己留下傷痕
120世上沒有絕對幸福的人，隻有不肯快樂的心
121學會藝術地去生活
122別人的隱私是不可踏入的領地
123生活中總有一個合適的位置屬於你
124人情債一定要還
125我們老得太快，卻聰明得太遲
126活著就是為了那份責任
127幸福婚姻的秘訣
128不愛了就不要在過去的陰影中徘徊
129愛情是從愛自己開始
130不要與小人爭高下
131生命纔是優選的財富
132人生的苦惱在於向往的太多
133人情留一線，日後好見面
134在人生道路上，要多把自己看輕些
135寧願笑著流淚，不哭著說後悔
136精神世界的愉悅取決於內心感受
137生活的幸福在細細品味中
138信心是實現夢想的動力
139讓你筋疲力盡的往往是小事兒
140不要被生活的假像所迷惑
141不要盲從前人的腳步
142當人生遭遇不順
143忙與閑有機結合的生活最愜意
144別把打開快樂之門的鑰匙放在別人那裡
145心若有塵天地窄，眼中無物眾生親
146弱水三千，隻取一瓢
147別做苦惱的完美主義者
148即使再出色也別把自己當回事
149不要對自己的幸福視而不見
150必須明白自己真正的需要是什麼
151給自己一個準確的定位
152人生要學會承受
153人生隨時都可以開始
154最寶貴的不是你擁有的物質，而是陪你在身邊的人
155放下名利的韁鎖，找回迷失的自我
156有種幸福叫忘記
157放縱是人生優選的悲哀
158抱怨不如實干
159活得富貴不等於活得幸福
160努力適應無法改變的環境
161接受現實是戰勝不幸的第一步
162人生不能靠心情而活，而要靠心態而活
163與其儲存金錢，不如儲存健康
164幸福無絕對，心幸福一切都幸福
165不要追求絕對的公平
166放棄固執是一種解脫
167尊重別人的自尊心，控制自己的好勝心
168惜福的人纔會有福
169別為面子而裝闊
170耐心如此重要
171得不到你所愛的，就愛你所得的
172牽手是情，放手也是愛
173有些事並不像你看上去那樣
174埋頭拉車也要抬頭看路
175人隻有在不斷的超越中成長
176面對新的開始時請將自己歸零
177再忙，也別忘了感情溝通
178一次行動勝過無數次的空想
179要想朋友好，金錢少打擾
180可以逢場但不要做戲
181場面話可聽不可信
182有一些傷疤好了，就要忘記曾經的疼痛
183人情不能濫用
184不要在情緒低落時做重要的決定
185不要隻注重愛情而忽略了親情
186記住別人的生日就鎖住了一份溫情
187越是顯擺身價，就會越掉價
188大多的病痛，都是我們想像的結果
189真正聰明的人會裝傻
190學會為你的對手叫好
191你是獨一無二的，別做他人的盜版
192時刻保持你內心的平靜
193處處高姿態，隻會招致別人的嫉妒

每個人，都在爭取一個完滿的人生。然而，世界上沒有絕對完滿的東西。太陽一到中間，馬上就會偏西；月圓，馬上就會月虧。所以，有缺憾纔是恆久，不完滿纔叫人生。看淡、看開、一切順其自然，屬於自己的，別人搶也不會走，不屬於自己的，再搶也不會留，凡事不鑽牛角尖，人也舒坦心也舒坦。
牧原編著的《看得開放得下》從生活的各個方面，用深入淺出的道理和一個個富有人生哲理的小故事，為讀者朋友開啟了一條自己與自己內心對話的快樂之旅。它教你怎樣開闊自己的心胸、怎樣調節自己的心情、怎樣創造快樂、怎樣把平凡的日子過得生機勃勃……

牧原 著 著作