1.一本能幫助我們坦誠表達自己內心想法，並改善人際關繫的對話指南。本書內容細分為5個部分，了解對話困難的理由、學習連接對話和表達內心的方法，最終達到形成健康關繫的目的。每個章節中都有例子和針對想改善的思想與行為的解決方法，具有實用性。2.108幅全彩治愈繫手繪，給內向者的溝通心理學。內文、插畫溫暖治愈，排版美觀，四色印刷，可讀性強。3.深入心理層面，用心理學解決人際關繫難題。本書表面是談表達、對話，但深層次的內容則是剖析自己及他人的內心，明確自己及他人的意圖和需求，以通過改變自己的等

●第一章 為什麼我們害怕溝通
溝通失敗的原因
自動思維源於認知歪曲
根深蒂固的核心信念
自動思維、認知歪曲與核心信念
第二章 如何洞察彼此的內心
觀察與自動思維
情緒與感覺
核心訴求與價值
請求與強迫
與自己的內心對話
第三章 如何傾聽與自我保護
共情式傾聽
理解“難聽”的話
解讀惡意言語
第四章 如何應對三種溝通困境
請求
發火
道歉
第五章 如何解決溝通中的矛盾
理解拒絕
拒絕他人
面對被拒絕
調解矛盾
表達謝意
後記 連接的樓梯

害怕溝通的我們常有這樣的內心獨白：我很懦弱、沒人喜歡我、要活得小心、不要相信任何人、別人對我的看法很重要……
這些控制著我們，使我們的內心深陷情緒的煎熬，為避免受傷，我們常選擇逃避溝通。事實上，內心的想法並非現實，越深陷這些思維誤區，就越難實現順暢的溝通、建立良好的人際關繫。
本書作者樸宰蓮從心理學角度深入分析了形成這些思維誤區的心理動因，並提出健康的溝通是建立在正確理解對方訴求，以及理解自我之上。溝通的優選價值不是說服或改變另一方，而是達成共識，找到兩全其美的方法。
那些因為膽怯而不敢吐露內心、因為別人的一句話而心生芥蒂、因為好面子而不能好好道歉、因為該說的話沒說而懊惱的人，都將從這本書中獲得安慰，並找到溝通的勇氣。最終我們將發現，溝通不僅是改善與他人關繫的技巧，也是治愈我們內心的良藥。

(韓)樸宰蓮 著 張夢蕊 譯 (韓)樸聖惠 繪

     溝通失敗的原因 不是因為“性格”，而是因為“想法”。 “我再也不理你了。”你有因為這句話與他人反目、形同陌路的經歷嗎？這樣傷人的話會使關繫破裂，令人追悔莫及。 “多虧了你，我心情好多了，而且知道接下來該怎麼做了。”這樣的話則會拉近人們之間的關繫，令人感到幸福、充實。 其實兩句話的差異隻源於一瞬間的想法。 當事情不如意時，我們往往會指責他人或埋怨自己。我們想要結束這段不愉快的關繫，卻因自責而備感委屈。 你想成為一個善於溝通的人嗎？那麼，請稍微轉換一下思路。 若你想要改善人際關繫，就要轉變溝通模式，請記住：“下意識脫口而出的話”（自動思維）會導致溝通失敗。一味地埋怨他人，並不能提高溝通能力、改善人際關繫。隻有轉變思維模式，纔有可能變得更好。 自動思維會使溝通失敗，還可能使雙方等