作 者:葉舟博士 著
定 價:42
出 版 社:湖南科學技術出版社
出版日期:2018年02月01日
頁 數:182
裝 幀:平裝
ISBN:9787535796950
●第一章 簡生活
●第一節 復雜的生活會滋生病痛與煩惱
●1.生活復雜,病痛乘虛而入
●2.心態復雜,心病從中而起
●3.欲望復雜,則勞心耗神
●第二節 化繁為簡,澄明簡單
●1.簡化生活程序,怡養身心
●2.把心態放簡單,到老須“半糊塗”
●3.隻有清心寡欲纔能益壽延年
●第二章 慢生活
●第一節 別讓性急的“好習慣”害了你
●1.快節奏生活等於快速消耗你的健康
●2.快節奏與長壽命成反比
●3.做不成誇父,反輸掉了餘生
●第二節 慢慢來,悠著點
●1.慢節奏對老年健康的好處
●2.慢則遲,遲則壽
●3.給自己譜寫一首慢拍子的生活協奏曲
●第三章 樂生活
●第一節 悲觀,健康與長壽的首敵
●部分目錄
《我們一起活過100歲--必不可少的七種生活習慣》作者葉舟博士有豐富的學識和深厚的社會閱歷。他通過對眾多的中老年人跟蹤,總結和摸索出他們一般的生活習慣和飲食習慣,告訴讀者怎麼去走出生活的謎障,獲得幸福。全書分為七章,分別是簡生活、慢生活、樂生活、淡生活、靜生活、閑生活、品生活。
葉舟博士 著
葉舟,心理學博士、老師、現供職於南嶽三德講堂。已經出版《一切從贊美開始》《快樂老人不生病》《放下纔會快樂》等著作,其中《快樂老人不生病》得到新聞出版廣電總局向全國老年人推薦,並榮登全國農家書屋推薦藏書。《一切從贊美開始》在保險、直銷以及大型實體經濟企業中累計銷售過500萬冊。
序 言人生隻有百分之五是精彩,百分之五是痛苦,另外百分之九十是平淡。人到老年,回首往事,會發現人生往往被百分之五的精彩誘惑,忍受著百分之五的痛苦,而百分之九十的部分卻是在平淡中度過的。隻要有人的地方,就有紛擾喧囂、爾虞我詐,就少不了疲於奔命、貪婪躁動,免不了虛偽瘋狂,紙醉金迷。這些都是構成人類社會永遠存在的部分。而人到老年,經歷了歲月滄桑,沉澱出了人生的智慧,無論身體和心理都已褪去銳氣,進入安穆靜守的狀態。如果說年輕時的人生主題是經營事業,那麼老年的人生主題則是經營身心,也就是養生。養生首先要有一顆智慧的心。中老年養生的智慧要旨可以概括為七個字:簡、慢、靜、閑、樂、淡、品。“簡生活”是指生活的返璞歸真。如繁華過後,復歸平靜,經歷了人生大半部分的起起伏伏,繁復紛擾,人到老年,生活要復歸簡單和簡化。好比行程萬裡之後,終隻須一盞明燈,數張椅凳和在淡淡的茶香中其樂融融,無關緊要地述說著美等