本書包括以下內容：認識形體身姿（身體結構、身姿與健康的關繫），形體梳理（伸展運動、肩頸梳理、胸部運動、腰胯梳理、腿部運動、 呼吸與脊柱運動），大學生個人禮儀（儀容、儀態、服裝、飾品），大學生校園禮儀（教室禮儀、食堂禮儀、宿舍禮儀），大學生公共禮儀（行進、交通、觀光、賓館），大學生社交禮儀（交往禮儀、聯絡禮儀、應酬禮儀、聚會禮儀）。本書是指導大學生完善自身形體，提升禮儀素養的指導書。本書是全校的公共必修課程，對提升大學生素養和綜合素質具有積極的指導作用。

●章 認識身體，身姿體態
節 認識身體
第二節 身姿體態
第二章 健康形體復位運動
節 伸展運動
第二節 頭頸部運動
第三節 肩部運動
第四節 雙臂運動
第五節 腹部運動
第六節 腰部運動
第七節 髖部運動
第八節 腿部運動
第三章 大學生禮儀概論
節 禮儀的起源和演變
第二節 禮儀的概念、特征及功能
第三節 大學生禮儀修養
第四章 大學生個人形像禮儀
節 大學生儀容禮儀
第二節 大學生儀表禮儀
第三節 大學生儀態禮儀
第五章 大學生校園禮儀
節 課堂禮儀(課堂、自習)
第二節 校園公共禮儀
第三節 校園交往禮儀(師生、同學、異性交往)
第六章 大學生公共禮儀
節 公共禮儀與公德
第二節 大學生出行禮儀
第三節 交通禮儀
第四節 旅遊觀光禮儀
第五節 酒店禮儀
第七章 大學生社交禮儀
節 大學生見面禮儀
第二節 聯絡禮儀
第三節 應酬禮儀
第四節 聚會禮儀
第五節 就餐禮儀
第八章 大學生求職禮儀
節 求職前的準備工作
第二節 求職中的基本禮儀
第三節 面試後的必備禮儀
參考文獻

全書分為上、下兩篇，共4章，上篇講解了身姿認識、形體梳理；下篇講解了禮儀概述、大學生個人禮儀、校園禮儀、公共禮儀、社交禮儀、求職面試禮儀以及習俗禮儀。全書為大學生量身打造，用規範的禮儀來指導大學生的言行舉止，使其學禮用禮，以禮待人；讓大學生在學習知識、培養溝通技能等方面全面和諧發展，增強就業競爭力，從而提高大學生的整體素質。

馬宏燕 著