壓力無處不在,無時不有,曾被認為生活在像牙塔中的高校教師也不能幸免。由於社會對高校的高期望、科研與教學的高負荷以及它們之間的衝突,讓高校教師的職業壓力問題愈發凸顯。
王鵬主編的這本《高校教師減壓手冊》從認識壓力、享受壓力和警惕壓力三個視角探討了高校教師的減壓問題,並提出針對性的、可行性強的專業建議。本書旨在幫助高校教師正確認識壓力,提升“心理免疫力”,學會合理地控制壓力,並在此基礎上將壓力化為己用,從容不迫地應對教學、科研中的壓力,提升工作效率和幸福感。
壓力就像一匹烈馬,當我們合理調控它的時候,我們就能享受馳騁天地間的快意。善於平衡理想和現實的高校教師,重視各類人際關繫的高校教師,珍視時間的高校教師,更有可能成為“馴服壓力”、“享受壓力”的強者。