現代社會快節奏的生活方式，既創造了繁榮與進歩，也給人們的身心健康 帶來了許多問題。據衛生部發布的《中國慢性病報告》和《中國心血管病報告2010》顯示，我國每年有127萬人因患心血管疾病過早死亡；中國醫師協會等機 構聯合發布的2010年《中國城市白領健康白皮書》披露，目前城巿白領有76% 的人處於亞健康，6(1%的人處於過勞：許多中青年朋友自願或不自願地在用高血 壓、高血脂、高血糖為代價換取高學歷、高職位、高收入，不斷重演"前半生 奮鬥，後半生治病"的悲劇，其實，不良習慣和缺乏運動是造成身心健康問題 的主要原因。因此，工作匆忙、靜多動少的朋友，為自己也為家人，很有必要 適當放慢一點腳步，放松一下心情，擠出一點時間，關注一下健康，尋找一種 好的健身方法，運動起來，堅持下去，就一定會更徤康、更快樂、更自信！
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