作 者:名師出高圖編寫組 編
定 價:29.8
出 版 社:化學工業出版社
出版日期:2016年01月01日
頁 數:148
裝 幀:平裝
ISBN:9787122254153
《羽毛球入門到精通》想要與你分享的是:
1. 準確運用擊球技術和步法,合理舒筋活血的方法。
2. 洞悉對手特點、巧妙安排戰術,健腦增智的良方。
3. 提升整體技術、戰術水平,創造以球會友的機會。
4. 科學運動、消耗熱量,排毒養顏、減肥降脂的訣竅。
●第一部分羽毛球運動的器材和場地001
●第二部分羽毛球運動的基本動作009
●第三部分羽毛球運動的擊球方法037
●第四部分羽毛球運動的步法103
●第五部分羽毛球運動的單打戰術137
●第六部分羽毛球運動的雙打戰術143
無論是進行有規則的羽毛球比賽,還是將羽毛球作為一般性的健身活動,參與者都要不停地移動、跳躍、轉體、揮拍,從而增大了四肢和腰腹的肌肉力量,加快了血液循環速度,強化了心血管繫統和呼吸繫統的功能。
《羽毛球入門到精通》從羽毛球運動的器材和場地等基礎知識入手,將羽毛球運動的基本動作、擊球方法、步法等進行了詳盡的介紹,除了入門級愛好者關注的基本技術外,還為有提高羽毛球運動水平的高階愛好者準備了羽毛球單打戰術、雙打戰術的實戰經驗。
名師出高圖編寫組 編
名師出高圖創作團隊雲集運動訓練專家,一線體育教師和私人健身教練,他們的跨界合作隻為將“高大上”的練習方法,用“接地氣”的方法,統統教給追求健康的你。
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