●前言
自序

第1章10分鐘肌膚之親：媽媽指尖上的幸福
1撫摸，讓指尖間的距離不再遙遠
2按摩，方寸之間見乾坤
3親吻，一天中送給孩子的優選禮物
4愛孩子，別忘了給他一個擁抱

第2章10分鐘營養速成：我家寶寶初長成，飲食必須有講究
1好媽媽，應該是一名營養計算高手
2主食巧搭配，“喫”出健康來
3喂奶技巧：科學配制奶粉
4早晨一杯溫牛奶，輕松健康一整天
5蒸煮熬三部曲，這樣喫雞蛋最營養
6豆制品，蛋白質的“王國”
7我的百變做法，讓孩子喜歡上水果
8肉飲食不可少，給孩子煲湯喝
9不要強迫孩子戒掉零食，安全升級最重要

第3章10分鐘身體運動：不一樣的運動，不一樣的健康
1人生第一堂運動課：爬行
2“扶”助孩子，“走”好人生的第一步
3妙手巧布置，“客廳”變“運動場”
4開發大腦從刺激五官開始
5健身操，舞出孩子好心情
6學遊泳，不宜太遲
7帶孩子到野外郊遊

第4章10分鐘親子遊戲“融洽親子關繫的”潤滑劑“
1培養孩子獨立玩耍的能力
2玩與學習不衝突
3玩向遊戲力，華麗大蛻變
4能力可以“玩”出來
5做孩子優選的玩伴
6玩不等於擁有很多玩具
7角色扮演，在遊戲中體驗生活

第5章10分鐘有效溝通：孩子，媽媽有話對你說
1放下權威，與孩子“平等”對話
2尊重孩子，他不是你的“附屬品”
3積極鼓勵，好孩子是誇出來的
4相互理解，溝通要“動”起來
5保持一致，別讓爭執破壞了溝通
6批評有術，避免樹立敵對心理
7做不好沒關繫，必要的安慰很重要
8把握時機，時機對了教育就對了
9做一個聆聽者，不需要說那麼多
10讓孩子帶著你的“故事”入睡

第6章10分鐘學習培養：媽媽會教，孩子纔能會學
1學習好，源於求知欲得到了滿足
2什麼都想學，並不等於什麼都能學好
3陪孩子讀書，愛上閱讀不再難
4情景式學習法，培養興趣，激發內動力
5讓實踐式學習法走入生活
6體驗式學習法：讓孩子親身去感受

第7章10分鐘心理保健：掌控心理脈絡，明察孩子心中“小九九”
1走進孩子的世界，明察孩子的心理
2愛周圍的人，給孩子一顆大愛之心
3感謝你我，教孩子有一顆感恩之心
4言行必果，培養孩子誠實守信的優秀品質
5學會分享，去除危險的“獨享”意識
6時刻反省，每天進步一點點就好

第8章10分鐘思維訓練：思維是激發大腦潛能的“工具”
1掌握孩子的思維特性，實現差異化教育
2什麼都可以不會，但不能不會思考
3合理引導，保護孩子的好奇心
4想像力的由來：孩子該不該看動畫片？
5音樂療法，提高孩子的記憶力
6做事井然有條，鍛煉孩子的邏輯思維
7開放式教育，激發孩子的創造性思維

第9章10分鐘情緒控制：情緒會傳染，為壞情緒加把“鎖”
1發飆的孩子同樣是好孩子
2“無理取鬧”的真相
3晚上的夢靨，失眠的糾纏
4孩子易怒，宜冷處理
5做孩子情緒的“管理員”
6讓負面情緒發洩出來

第10章10分鐘習慣養成：習慣改變行為，好習慣在教養中形成
1讓孩子參與到家務勞動中來
2從洗手做起，養成良好的衛生習慣
3睡前不陪護，讓孩子勇敢地一個人睡覺
4孩子愛撒謊，辨清動機再應對
5床邊常備儲存罐，培養孩子的理財意識
6給還是不給，這已不是核心問題

第11章10分鐘性格錘煉：性格決定命運，好性格能使孩子終身受益
1性格培養：是內向好，還是外向好？
2孩子性格缺陷，父母應付優選責任
3你的行為可能會毀了孩子的性格
4苛責與溺愛，都不利於好性格的形成
5放手，讓孩子學著打理自己
6任何時候忌浮躁，做人首先要會“忍”
7失敗是孩子成長過程中的財富

第12章10分鐘能力鍛煉：能力就是實力，競爭拼的就是實力
1學會與人交際比掌握知識更重要
2沒有辨別能力就容易混淆是非
3勤動手，提高孩子的做事能力
4學會自主做事，纔能適應新環境
5逆境中得磨煉，讓孩子堅強起來
6男孩應該有點冒險精神

10分鐘，非常短暫的時間，你會做些什麼？也許在瀏覽網頁，也許在打電話聊天。不知不覺中，時間就這樣從指間流失。然而，很多父母卻在埋怨沒有充裕的時間教育孩子，其實，在這不起眼的10分鐘裡，蘊藏著難得的教育機會，如果能利用好它，可以毫無壓力地教孩子識字，陪孩子遊戲，塑造孩子的性格，培養孩子良好的生活習慣。
本書擯棄了傳統的理論說教，采取小故事的形式，以孩子“開心”的成長經歷為主線，每個故事之間既有必然的聯繫，又相對獨立；既有普通媽媽的親身經歷，又有中外大師的經驗傳授。希望這位媽媽的分享能給讀者帶來一些觸動，但是要想真正領會其中傳遞出來的信息，還需要每一位朋友認真的思考和用心的感悟。隻有站在孩子的視角去審視他們的言行舉止，纔能真正地理解他們，給予他們真正需要的愛與自由。

    失敗是孩子成長過程中的財富
    人生的道路上沒有一帆風順，總會有很多失敗在等待著你，於是，如何去面對失敗就成了每個人必須要學會做的事。對小孩子來說，失敗是不可避免的，能否敢於面對失敗並從失敗中走出來，就成了孩子長大後能否獲得幸福的關鍵。
    遺憾的是，有些孩子在做某件事失敗後，便有了心理壓力。這樣一來，本來能夠做好的事也就無法做好了。我認為，孩子害怕失敗並不是他們本身的問題，而是父母的教育方式出了問題。比如，有些父母在發現孩子失敗後，愛說些“你太笨”、“你怎麼這麼蠢”之類的話，這樣做的結果是，不但給孩子更大的心理壓力，更會給孩子一個心理暗示，“我就不行”，久而久之，孩子也就失去了信心。
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