目錄

推薦序一 我和一諾 / 顏寧
推薦序二 理想是有力量的，是會放光的 / 陳行甲
推薦序三 為“不得不敢“而喝彩 / 邢軍
推薦序四 如果這樣一直追尋，你會成為誰？/ 古典

序言 那些不敢
開篇沒有計劃的“改變”

第一部分
初入職場，從不敢發聲到敢於建造 1

第 1 章 異國他鄉，不敢開口 3
學了 N 年英文，還是聽不懂的落差感 4
初入職場，一個“我不屬於這裡”的地方 6
從乘客到駕駛員，做那個握緊方向盤的人 10
快車道上，不敢放慢 11
第 2 章 升職之路，不是努力就有皇冠加冕 17
做領導，其實我不敢 18
等待皇冠和羞恥感 19
女性的困境 21
第 3 章 初當領導，不敢“建造” 29
從“做”到“建”，職業成長的四個階段 30
職場中層，尋找自己價值的尷尬期 31
學會當領導的三條“捷徑”：犯錯、砸牆、當壞人 35
第 4 章 成為高層，學會“敞開”這門藝術 47
領導陷阱：敢說不敢聽，敢答不敢問 48
認 ，不丟人 49
做鏡子，不做海綿 53

第二部分
面對孩子，從不敢生到三娃媽媽 59

第 5 章 為什麼要孩子？ 61
不想要孩子的八年 62
從對孩子的期待裡，照見自己 64
第 6 章 做媽媽的三個階段和三個法寶 69
無法“兩全”的職場媽媽 70
11 年，3 個孩子，3 個法寶 71
成功的父母，隻需做對一件事 78
第 7 章 職場媽媽需要的，是一個老婆 87
追求不到的“平衡” 88
媽媽們的難題，其實都有答案 91
第 8 章 做媽媽的真相：愛自己纔能愛孩子 99
哪個媽媽能不生氣 100
哪有什麼超人 106

第三部分
職場進階，從不敢不同到光芒萬丈…… 117

第 9 章 不敢不同 119
不敢做“不一樣”的那一個 120
習慣於安全感，不敢離開 124
職位，不敢放下 128
第 10 章 從失去中照見力量 133
“無平臺”的恐懼 134
我究竟在害怕什麼？ 138
第 11 章 不敢做夢 147
更大的事，不敢踫 148
想做什麼樣的教育？一個白日夢的啟航 151
現實中的困難，比想像中更難 155
穿越“無人區” 159
第 12 章 公益，一個更“大”的世界 165
童年種下的種子 166
從小學校看到的大問題 168
走進慈善，看到不一樣的世界 171
第 13 章 世界與我們每個人有關 177
幾個了不起的中年人 178
身邊那些逆流而上的力量 181
世界和我們每一個人相關 184
助人，就是助己 187

第四部分
面對生活，從不敢臣服到體驗“無我” 193

第 14 章 初遇“臣服” 195
“縱身一躍” 196
到底何為臣服？ 197
第 15 章 那無窮無盡的“煩” 203
“煩惱即菩提” 204
消除煩惱不靠“減法”，而靠心智成熟 212
當下有一切的答案 214
第 16 章 人生的路，如何選擇 217
如何看待自己？ 218
如何看待他人？ 220
如何看待機會和欲望？ 223
選擇的方法論 228
盡力之後，學會“接受” 234
第 17 章 時間的本意 237
認知時間的三個階段 238
如何和時間做朋友？ 241