出版社:花城出版社 ISBN:9787536091696 商品編碼:10021216565666 品牌:鳳凰新華(PHOENIX 出版時間:1900-01-01 代碼:49 作者:張沛超
" 內容介紹 本書是 心理咨詢師張沛超面向大眾讀者的原創心理學著作,彙集其多年的臨床經驗和反思。他將中國傳統文化與D下中國人常見的心理問題結合起來,提出破局之法,對癥下藥,針對性強,是一部具有實用價值和積J意義的心理學讀本。全書共分為七章,主要圍繞“如何過好一個你說了不算的人生”這一話題展開論述。作者學貫東西,把西方精神分析學和中國傳統文化相融合,細致入微地從不同角度剖析心理問題的成因,並繫統性地提出修復原生家庭結構、培養承載各種情緒的能力、整合欲望資源等多種調節方法。他提倡不斷地自我覺察,回歸過去,回歸家庭,回歸自己,把困擾我們的固有問題轉化為一面透亮的鏡子,從中照見真正的自己。其解讀契合中國人的心理狀況,適合中國的文化語境,實用性強。 作者以隨性的筆觸講述專業內容,個中不乏生活中典型有趣的事例,思辨性與共情感兼具,行文間時常閃現通透豁達的智性之光。他幫助讀者一步步地追根溯源,從自己的過去中尋找癥結,由此進行自我療愈,化解內心衝突,從而 好地擁抱人性的一切存在,收獲自在人生。 目錄 章 苦與自在的心理哲學 節 引言 ——過好一個你說了不算的人生 /003 D二節 人生有哪三種苦 /009 D三節 四種遠離苦的方法 /015 D四節 受苦時的四種心態 /020 D二章 準備獲得療愈:擁有一顆四轉向心 節 四轉向心總論:你真正想要的是什麼 /029 D二節 從未來轉向過去:你過去到底發生了什麼 /035 D三節 從外界轉向自己:你真的關心過自己嗎 /040 D四節 從行動轉向好奇:你是不是在輕舉妄動 /045 D五節 從實體轉向緣起:你為什麼常常感到痛苦 /050 D三章 對原生家庭進行精神分析 節 傳統家族對心理的塑形作用 /059 D二節 現代家庭中權力鬥爭的實質 /064 D三節 家族中的能量傳遞 /070 D四節 原生家庭對人格的影響 /075 D五節 現代家庭中的角色混亂 /080 D六節 夫妻雙方的原生家庭帶來的影響 /086 D四章 六步修復原生家庭結構 節 重建不曾得到過的安全依戀 /099 D二節 領悟、修通原生家庭中的情結 /105 D三節 繼承祖先的能量,孝不一定要順 /111 D四節 創建一個療愈性的新型家庭 /117 D五節 激活內在能量,讓自己生活在“完滿家庭”中 /123 D六節 從家庭情結中解脫,為了回家而“出家” /129 D五章 七情與自在 節 為什麼我們總是為“情”所困:如何調整自己的情緒 /139 D二節 喜 /145 D三節 怒 /151 D四節 哀 /157 D五節 懼 /163 D六節 嫉 /169 D七節 望 /175 D八節 無情 /180 D九節 在情緒中活得自在 /186 D六章 六欲與自在 節 欲望推動著我們 /197 D二節 食欲 /203 D三節 性欲 /209 D四節 權力欲 /215 D五節 聯結欲 /221 D六節 分離欲 /227 D七節 無欲 /233 D八節 “欲”火重生 /239 D七章 心理困擾與自在 節 從心理問題中學會自在:覺得自己有心理問題怎麼辦 /249 D二節 認識心理問題:ABCRS模型 /255 D三節 解決心理問題的三種方法 /261 D四節 自在四願 /267 後記 /275
" |