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    【作者】 陽飛揚劉雪濤 
    【出版社】中國華僑出版社 
    【ISBN】9787511380920
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    出版社:中國華僑出版社
    ISBN:9787511380920
    商品編碼:72266490510

    品牌:鳳凰新華(PHOENIX
    代碼:36
    作者:陽飛揚,劉雪濤


        
        
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    內容介紹

    本書通過大量生動的事例,結合簡明而實用的理論,從認識逆商、逆商對人的深刻影響入手,總結出了應對逆境的心理法則,闡釋了人們在面對逆境和人生危機時如何發揮自己的逆商,調整心理,介紹了提高逆商、超越逆境、扭轉人生的方法,幫助讀者獲得人生的智慧和戰勝困難的動力。

    目錄

    第一章 認識逆商:如何面對逆境,決定人生走向

    第一節 逆境是人生必須經歷的一課.......................2

    苦難是人生必須經歷的一課 // 2

    天纔往往來自苦難 // 4

    有壓力纔有動力 // 6

    學會在挫折中成長 // 10

    不經歷風雨,怎能見彩虹 // 12

    第二節 用積極的心態迎接不幸.......................16

    接受事實是克服不幸的第一步 // 16

    人生無坦途 // 18

    樂觀地面對一切 // 22

    挫折是成功的階梯 // 25

    把苦難當作人生最珍貴的財富 // 28

    從現在起,感謝折磨你的人吧 // 31

    第三節 挫折是成功的入場券.......................35

    大海上沒有不帶傷的船 // 35

    挫折是成功的入場券 // 37

    痛苦是通往天堂的梯子 // 40

    失敗是一種人生財富 // 41

    有缺陷,就勇敢地面對 // 43

    第二章 逆商邏輯:選擇一蹶不振還是絕地反擊

    第一節 “自我傷害”是該停下來了.......................48

    承認自己優秀 // 48

    放下包袱更能看到曙光 // 49

    從現在起,不再對自己進行否定 // 51

    輕如塵埃,也不必妄自菲薄 // 53

    看到劣勢,但別抓住不放 // 55

    要解除“自我設限”,關鍵在自己 // 57

    第二節 不要用內疚和後悔懲罰自己.......................60

    不要拿過去犯下的錯誤處罰自己 // 60

    用積極的行動消除負罪感 // 62

    要勇敢地說“不” // 64

    錯誤往往是成功的開始 // 66

    減少後悔,好馬也喫“回頭草” // 68

    第三節 絕處逢生,無須把自己逼上絕路.......................70

    沒有絕望,堵死路的是我們自己 // 70

    離婚不是人生的絕路 // 72

    失業背後藏著機會 // 74

    一次錯過,不代表永遠出局 // 76

    我們有足夠的能量去應對困難 // 77

    第三章 逆商與自控力:成功的人不生氣

    第一節 扭轉導致憤怒的錯誤思維.......................82

    人往往低估自己應對不幸的能力 // 82

    放棄你的苛刻要求 // 84

    接受自己的失誤,但不要全盤否定自己 // 86

    憤怒時不要做任何決定 // 88

    不要將痛苦和壓抑毫無理性地釋放 // 89

    憤怒往往是因為思緒控制了行為 // 91

    第二節 讓你心平氣和的六種技巧.......................93

    生氣就說出來,不間接表達 // 93

    正視所有的情緒 // 95

    把工作當成信仰 // 97

    感恩是最好的減壓方式 // 99

    花一些時間去和大自然親近 // 101

    利用有意識的動作舒緩自己的情緒 // 102

    第三節 尋找解決問題的新方法.......................105

    發怒不是面對困難的唯一選擇 // 105

    停止生氣,用“給予”代替“怒氣” // 107

    諒解纔是痛苦的止損點 // 109

    在生氣之前,先了解一下真相 // 111

    第四章 逆商與焦慮癥:如何應對來自社會和自

    己的逆境

    第一節 別讓焦慮搞砸你的生活.......................114

    焦慮會給人帶來難以忍受的不適感 // 114

    焦躁不安完全是心靈空虛所致 // 117

    “鈍感力”:面對挫折不過度敏感 // 119

    了解社交焦慮癥 // 122

    克服社交焦慮癥的規則手冊 // 124

    克服廣泛性焦慮癥的規則手冊 // 126

    第二節 不要總是強迫自己.......................128

    人生的幸福路,就是不走極端 // 128

    確立自己的評判標準 // 130

    不強迫自己做不想做的事 // 132

    不求最好,但求“最滿意” // 134

    讓“強迫癥”不再強迫你 // 135

    克服強迫癥的規則手冊 // 138

    第三節 別讓拖延癥害了你.......................141

    拖延是一種錯誤的生活 // 141

    在一段時間內隻專注一件事情 // 144

    在精力最旺盛的時候做重要的事情 // 145

    擺脫被動拖延的怪圈 // 148

    在取得一些成績之後獎勵自己 // 151

    讓自己喜歡上被委派的任務 // 152

    不找借口,把拖延的事及時完成 // 154

    第五章 逆商與壓力管理:把壓力轉化為前進的

    動力

    第一節 壓力是生活的必然,負重更要前行..............158

    預想中的種種痛苦,往往不會發生 // 158

    不會與壓力相處,就會陷入危機 // 159

    涉世之初,不妨沉下心來做“蘑菇” // 161

    有所背負,反而能夠走得更遠 // 164

    第二節 巧妙化解生活中的麻煩.......................166

    真誠感謝折磨自己的人 // 166

    沉默是應對流言最好的辦法 // 168

    提高自己是反擊別人最好的方式 // 169

    不要鋒芒畢露 // 171

    第三節 拒絕凡事過於較真的生活方式......................174

    適當地放松自己 // 174

    過於計較得失其實是跟自己過不去 // 176

    做人不可過於執著 // 176

    偏執是不幸人生的一大共性 // 178

    不要“擁有”要“用有” // 180

    第六章 逆商與自我重建:在困境中實現人生突圍

    第一節 自助者天助,做自己的救世主......................184

    充滿自信,挖掘出自我的寶藏 // 184

    “行動主義”為你增添力量 // 188

    熱情點燃成功的火焰 // 192

    激起你對成功的渴望 // 194

    學會激勵自己,給自己打氣 // 197

    第二節 沒有誰能阻擋夢想.......................201

    沒有誰能阻擋夢想 // 201

    不放過每一次機會 // 203

    永不知足纔能與成功握手 // 205

    每天成功一點點 // 209

    讓自己的人生更精彩 // 211

    腳踏實地纔能實現夢想 // 214

    第三節 超越人生的困境.......................217

    自身的分量取決於自己 // 217

    思路決定出路 // 219

    戰勝內心的恐懼 // 222

    改變不了環境,就改變自己 // 225

    做人要耐得住寂寞 // 226

    要登上高峰,就必須彎腰 // 228

    在逆境中找到目標 // 230




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