出版社：中國文聯出版公司 ISBN：9787519040482 商品編碼：65257107201 品牌：鳳凰新華（PHOENIX 代碼：45 作者：謝文華
"編輯推薦 ★ 不雞湯，不學術範兒。知名心理師，教你如何成為抗焦聖鬥士?
★ 你焦慮的都是想像出來的
★ 你的焦慮不過是對未來的恐懼
★ 攀比焦慮，不必活在別人的期待裡
★ 越努力越焦慮？人生需要斷舍離，你不知道的焦慮真相就在這裡 內容簡介 克服焦慮主要的就是停止和自己較勁。面對過去犯下的錯誤，要麼盡力彌補，要麼就徹底放下；犯錯也沒什麼大不了的，會犯錯有瑕疵的你纔更真實。不跟自己較勁就是跳出“沉沒成本”的陷阱，就是不在一棵樹上弔死，就是不爭強好勝，就是接受自己的負面情緒。當你做到了這些，你就和自己達成了和解，相信你也會不再焦慮。
《焦慮心理學》將從生活化的案例入手，對你正在經歷或可能遭遇的焦慮情緒進行深入剖析，並在此基礎上給出相應的解決方案，幫你走出焦慮。喚醒你的自我修復功能，讓你的自控力、日常危機應對能力、情緒掌控能力和人際交往能力都得到鍛煉和提高！ 作者簡介 謝文華，高級教師，心理咨詢師，瑜伽師。一個精致的女子，善於發現生活中容易被忽略的美和感人之處，運用細膩的筆觸，寫出一個個動人的故事，不說教、不灌輸。作為教師，她教書育人毫不保留；作為心理師和瑜伽師，她想通過身心全方面的矯正和調理，讓每一位女子都成為優秀的自己，不攀附不將就。
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