出版社：機械工業出版社 ISBN：9787111641469 商品編碼：64416137706 出版時間：2019-11-19 代碼：55 作者：路斯·哈裡斯,韓冰
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商品參數
內容介紹
我們經常帶著童話般的想法進入親密關繫，以為我們找到了對的人，J可以從此快樂相伴，直到永遠。然而，幸福的感覺很快J會煙消雲散，取而代之的是憤怒、恐懼、悲痛、沮喪、悔恨，甚至絕望、仇恨。 這聽起來是不是有點殘酷、悲觀和壓抑？ 不要害怕，本書作者有辦法幫你釐清這些麻煩。 在本書中，作者提出用一種全新的方式來看待愛，即我們可以把愛看作行動，而不是感受，並且要把行動聚焦在那些可以有效改善親密關繫的事情上。 閱讀本書，你將學會： ★接納不可控的事情 ★明白一段關繫中對你來說真正重要的是什麼 ★停止讓親密關繫變糟的行動 ★從根源上減少親密關繫中不可避免的痛苦感受和壓力
作者介紹
作者簡介 路斯·哈裡斯（Russ Harris）博士 享譽GJ的接納承諾療法（ACT）培訓師，壓力管理專家，因其通俗易懂、生動有趣的培訓方式而廣受推崇。 撰寫過多部基於ACT的自助書，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，quanqiu銷量超過100萬冊，被翻譯成了30多種語言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《愛的陷阱》（ACT with Love）、《D你被現實掌摑》（The Reality Slap）等。
譯者簡介
韓冰 J讀於 心理研究所家庭與親子教育研修班，師從祝卓宏教授。目前從事婚姻家庭與親子關繫研究，善於應用認知行為療法解決實際問題。
王靜 英語學士，曾供職於知名外企，目前J讀於 心理研究所家庭與親子教育研修班。
祝卓宏 現任 心理研究所教授。ZYGJJG職工心理健康咨詢中心主任、國家公務員心理健康應用研究中心主任、中國健康管理協會公職人員心理健康管理分會副會長兼MSZ， 中國心理衛生協會心理治療與咨詢專委會副主任WY、中國心理衛生協會心理咨詢師專委會副主任WY，GJ語境行為科學協會（ACBS）會士、ACBS中國分會 。
目錄
譯者序 致謝 序言 剪不斷，理還亂 D一部分 一團亂麻 我們常常認為，找到對的人，我們J達到了完整與圓滿，J可以在未來的人生裡永浴愛河，一切毫不費力。其實，這是“不可能完成的任務”。 D1章不可能完成的任務 /2 D2章問題在哪兒 /9 D二部分 許下承諾 如果你把愛看成一個堅持放下、開放、價值行動和全情投入的持續過程，你J會永遠擁有愛，即使在愛的感受缺席時也是如此。 D3章留下還是離開 /20 D4章隻有兩個人纔能跳探戈嗎 /26 D三部分 發揮作用 D你放下責怪、評價和批評時，你會更容易保持開放的態度，朝向價值行動和投入你正在做的事情之中。 D5章你們都在受傷 /34 D6章人人都是控制狂 /45 D7章直視內心 /52 D8章深入陰霾 /67 D9章評價機器 /80 D10章吸引人的故事 /91 D11章生命之吻 /98 D12章說出它，馴服它 /104 D13章看著我！看著我！ /116 D14章用心開戰 /123 D15章卸下盔甲 /132 D16章友善請求的力量 /142 D17章你不會永遠得償所願 /150 D18章睜開眼睛 /158 D19章棘手的困境 /172 D20章聖誕停戰 /181 D21章親密 /187 D22章舊詞新解 /196 D23章建立信任 /200 D24章放下自我 /205 D25章J是現在，歡樂時間！ /210 D26章繼續探險 /214 附言曲終人散 /220 資源 /222 推薦閱讀 /224 參考資料 /225
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