?有無數的例子可以證明,
我們的身體在塑造精神方面具有強大的能力,
但是,這種能力被極大地忽視了。
過去幾年中,"具身認知"這門新科學快速發展,
說明了身體和環境如何影響我們的想法、情緒、決策和行動。
本書會向你介紹關於身心如何相互作用的新知識,
也將教你使用身體和環境:
↘在學習和工作中獲得更好的表現;
↘促進孩子認知能力的發展。
四大應用領域
用身體讓自己感覺更好
當你微笑時,你會感到更快樂,
也能更快地從痛苦中恢復。
用"有力姿勢"站立,隻要幾分鐘,就能增加心理力量感和冒險的意願。
用身體幫助自己思考
約束身體會讓你的想法受到束縛,在房間內隨意走動能帶給你新的聯想。
短時間的有氧運動,就能幫助你以嶄新且不同尋常的方式來思考問題。
用身體培養孩子的頭腦
手寫字母可以將兒童負責閱讀的腦區發動起來。
練習鋼琴可以提高兒童手指靈活度、計算能力以及數學技巧。
用身體理解他人的感受
親自打過比賽會讓你在預測別人傳球或射門是否成功時更加準確。
身體的距離會導致心理的距離,所以面對面更有利於敏感重要的交流。