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  • 子宮卵巢好氣色好美到老 子宮卵巢好氣色好美到老 煲湯書籍大全養
    該商品所屬分類:圖書 ->
    【市場價】
    265-384
    【優惠價】
    166-240
    【作者】 許建陽 
    【出版社】江蘇科學技術出版社 
    【ISBN】9787534593321
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    出版社:江蘇科學技術出版社
    ISBN:9787534593321
    商品編碼:12742160233

    品牌:鳳凰新華(PHOENIX
    包裝:平裝
    開本:16

    代碼:39
    作者:許建陽

        
        
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    產品特色

    編輯推薦

    為何臉色總是暗黃?
    月經不調,肚子痛得厲害?
    因宮寒導致受孕困難?
    婦科病總是沒完沒了?
    ……
    女人的問題總是一個接一個。於是,一群小女人、大女人經常湊到一起大吐苦水。其實,女人可以做自己的調養專家,想要讓氣色好起來,不生婦科病也不是多難的事。
    《子宮卵巢好氣色好美到老》明確指出女人迫切需要解決的問題,比如臉上經常長痘、臉色暗黃、肌膚粗糙、身體肥胖……這些實際上都是子宮、卵巢出了問題。不管是為了外部的面子,還是內部的身體健康,都應重點對子宮、卵巢進行養護。養好子宮、卵巢,有助於平衡身體的內分泌,讓女性老得慢、病得少。
    養護子宮、卵巢,單靠一種方法往往收效不大,本書是同類書中方法全的,不僅讓你在喫好喝好中提升氣色、增強孕力、快速排毒,還能讓你在穴位方、瑜伽方中減緩身心壓力,從各個方面讓子宮、卵巢更健康。喫著香甜,按著舒適,練著愉悅,無病無憂,子宮、卵巢真的好輕松。

    內容簡介

    《子宮卵巢好 氣色好美到老》是一本關於子宮卵巢健康的書,也是一本美容養顏書。以卵巢、子宮出現問題的癥狀表現為切入點,有針對性地介紹如何通過調養子宮卵巢,改善內分泌、排毒……,從而解決痘痘、色斑、發胖等問題。同時也介紹了一些女性常見病,讓女人不僅能外養,還可以內調,遠離女人病,活得更健康。
    調養方法全也是本書的一大特色。和市場上的同類書相比,這本書不但語言更平實,而且飲食調養、按摩、艾灸、撥罐、瑜伽等方法均有介紹。女人可以用這些實實在在的家常調養方法,養出美麗的自己。

    作者簡介

    許建陽,國家自然科學基金中醫評審專家,中國針灸學會理事,世界中醫藥學會聯合會中醫心理學副會長,中國人民解放軍針灸專業委員會副主席委員,中國人民解放軍中醫骨傷專業常務委員,武警總醫院中西醫康復理療科、醫學心理科主任,中國國家標準化管理委員會心理咨詢專家,北京中西醫結合學會康復專業委員會委員。
    許建陽,n,教授、主任醫生、博士生導師。承擔國家和省部級多項課題,發表論文200多篇,其中SCI論文2篇。在治療痛經、卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生及更年期綜合征等臨床診治方面有豐富的經驗。他結合多年治療卵巢囊腫的經驗,針對婦科疾病患者關注的體質類型,采用中醫辯證論治,對於“喫什麼食物?怎麼喫?如何搭配以及有何飲食禁忌”,進行了多年的研究與確認,同時關注身體的康復,給予穴位按摩與瑜伽治療,能夠給卵巢囊腫患者提供專業的飲食指導和康復訓練。

    精彩書評

    ★同類書中養護子宮卵巢的方法是全的,真是本既養眼,又實用的女人養護書。
    ——中華特色醫藥學會理事/趙向超

    ★子宮卵巢中醫統稱之“胞宮”,任、督、衝三脈,皆由此而起,因而女人若要健與美,調養胞宮重要。
    ——中醫名家施維智先生真傳弟子/石晶明

    目錄

    子宮、卵巢,女人養顏、健康的利器
    子宮決定女人的健康
    卵巢決定女人的美麗

    第一章 子宮、卵巢好,任何時候都美麗
    子宮、卵巢受損的預警信號
    1.氣色不好
    2.小腹經常發涼
    3.臉上生出了很多黃褐斑
    4.月經不規律
    5.痛經
    6.從來沒來過月經
    7.不孕
    8.子宮不規則出血
    9.白帶發黃,成了碎渣狀
    10.下腹墜痛
    11.動不動就腰痛
    12.長期低熱
    13.腹部突然間發胖
    14.多毛
    15.更年期提前
    16.潮熱出汗
    17.乳房發育不良
    18.經常失眠,出現黑眼圈
    壞習慣讓子宮、卵巢很受傷
    1.經常不喫早餐
    2.動不動就生氣
    3.長期睡眠不足
    4.久坐不動
    5.性生活不注意
    6.多次流產
    7.飲食多寒涼
    第二章 長痘、衰老加快就去調理卵巢分泌的雌j素
    卵巢分泌雌j素不足,面色、體形都會出狀況
    1.長痘痘
    2.皮膚黯淡、干癢
    3.骨質疏松,形體變化
    4.衰老加快
    食物補充雌j素,讓你不再為肌膚問題煩惱
    1.每天晚上喝點黑米粥,延緩皮膚衰老
    2.大豆及豆制品補雌j素,祛痘又促進乳房發育
    3.常喫木瓜能豐胸
    4.每餐喫點洋蔥預防卵巢癌、子宮癌
    5.花生適量喫,消除皺紋
    6.喫點葵花子油,肌膚不粗糙
    7.多喫核桃能補氣養血,抗衰老
    8.芝麻能消除皮膚炎癥
    9.荞麥能瘦身、增強孕力
    10. 備孕期喫石榴,讓葉酸不缺乏
    11.蜂王漿適量喫,祛暗黃添活力
    12.松子仁適量喫,對抗痤瘡、色素沉著
    13.每天食用腰果3~5粒,不生皺紋更光澤
    14.大豆粥、黑豆湯,都能調理雌j素
    簡單瑜伽天天練,不用保養品也能變m女
    1.頭觸膝式消除盆腔的炎癥
    2.高抬腿促進氣血循環
    3.左右壓小腹,減去腹部贅肉
    4.伸展背部改善含胸駝背
    5.面部瑜伽祛皺紋,讓肌肉緊致
    6.臥龜式,舒緩更年期抑郁或易怒
    7.每天練練向太陽式,對抗青春痘
    8.肩橋式,安神助眠
    9.風吹樹干式,輕柔按摩附件
    10.眼鏡蛇式,促進盆腔氣血循環
    用好穴位,不懼雌j素低導致的不適
    1.隨時隨地按合谷穴,皮膚更白皙光滑
    2.艾灸歸來穴,緩解痛經、月經不調
    3.艾灸子宮穴,預防子宮、卵巢下垂
    4.帶脈上經常敲,瘦腰腹
    5.工作累了按內關穴,能安心神
    6.每天按血海穴補血養血,遠離婦科病
    7.刺激三陰交穴,祛斑、祛痘、去皺
    8.按揉天樞穴,遠離早衰
    第三章 皮膚干、面色黃,給子宮、卵巢補氣血抗早衰
    子宮卵巢氣血不足,女人問題多
    皮膚干燥
    面色偏黃
    皮膚粗糙,臉上有斑
    乳房下垂,不豐滿
    食物補氣血,肌膚水嫩成就不老女神
    穴位按摩補氣血,快速解決你的“面子問題”
    第四章 雀斑、暗沉,給子宮、卵巢排毒,皮膚更清爽
    寒、熱、濕、瘀侵襲著女人的子宮、卵巢
    除寒食物,讓身體暖起來
    選對食物,讓子宮、卵巢“溫度適宜”
    這樣清理濕邪,不給身體留毒素
    女人一輩子要記住的活血化瘀食療方
    第五章 備孕時,養護好你的“沃土”
    會喫會喝的人,纔容易好“孕”來
    10個瑜伽小動作,讓受孕更輕松
    十大穴位方,提高受孕力
    痛經
    月經不調
    子宮內膜異位癥
    子宮脫垂
    宮頸炎
    卵巢早衰
    宮頸癌
    盆腔炎
    習慣性流產
    多囊卵巢綜合征
    卵巢囊腫
    附錄:
    青春期養護子宮、卵巢喫什麼
    懷孕期養護子宮、卵巢喫什麼
    產後排惡露喫什麼
    老年人保養子宮、卵巢喫什麼



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