第一部分 堅持了十餘年的理念
01什麼是自然養育
自然養育是順應孩子的生長發育特點引導，而不是按照某些“標準”去改變孩子。
02怎麼會想到自然養育
兒科門診裡的一些問題，是可以通過家長調整養育方式來預防的。
第二部分 如何養
01孩子並非縮小版的成人
按照成人的標準給孩子“搓澡”、制定“健康餐”，是違背孩子生長發育規律的養育行為。
02早產兒出院隻是個開始
正視早產兒的問題，重視康復訓練，纔能最大限度地讓早產兒追趕生長。
03不要做嬰兒大便的奴隸
家長不用整天盯著寶寶的大便，健康大便的性狀、顏色和排便周期沒有“標準答案”。
04我的媽呀！孩子便血了
育兒焦慮會影響家長的判斷力，帶你正確判斷寶寶的血便成因，識破寶寶大便中的“假血”。
05趴著真的不會壓迫心肺
趴是孩子大運動和精細運動的基礎，保證安全的關鍵是由一個清醒的大人全程監護。
06為何孩子這麼容易“缺鈣”？
寶寶頻繁夜醒、“枕禿”、“骨頭軟”、出牙晚、愛出汗、骨密度低……都不能說明寶寶缺鈣。
07“喫”這件事可不簡單
幾招搞定不好好喫飯的小孩，讓“喫飯”成為培養孩子專注力、促進手眼協調、鍛煉精細運動的好機會。
08養孩子不是求自我滿足
健康的養育心態是“孩子的需求”大於“家長的想法”，否則一旦二者不一致，家長就容易產生育兒焦慮。
09快停手，孩子不是試驗品
在鎖定了可疑過敏原後，就要讓孩子立即回避，不用執著於必須喫某種食物
10頻繁“消毒”，消掉了健康
人類祖祖輩輩和細菌共存，一定要把細菌趕盡殺絕反而有害孩子的健康。
11益生菌制劑不是萬能藥
守護人體的健康是一項繫統工程，不能期待隻靠益生菌制劑來完成。
12為何總能踫見庸醫
疾病康復需要過程，急於求成對孩子沒有好處。教家長如何在發現疾病時做好記錄，在看診時與醫生正確溝通。
13沒有起跑線，隻有生長曲線
人為地拉出一條“起跑線”，會讓家長陷入攀比和焦慮，做出違背孩子生長規律的事。
第三部分 如何育
01家長別當孩子的第一任老師
家長抱著居高臨下的心態，以指導者的身份來和孩子相處，教育的結果很可能會和自己的期待背道而馳。
02孩子不需要天天都快樂
情緒沒有好壞之分，孩子產生負面情緒是正常的，接受負面情緒，學會正確地表達和處理就好。
03早教，其實不等於早教班
真正的早教是在家裡做的，是媽媽講的故事、爸爸唱的歌、全家一起做的遊戲。
04真的是貴人語遲嗎？
