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  • 懷孕喫什麼宜忌速查圖典
    該商品所屬分類:圖書 ->
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    308-448
    【優惠價】
    193-280
    【作者】 王曉梅 
    【出版社】江西科學技術出版社 
    【ISBN】9787539060019
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    出版社:江西科學技術出版社
    ISBN:9787539060019
    商品編碼:35818751180

    品牌:鳳凰新華(PHOENIX
    包裝:平裝-膠訂
    開本:16

    出版時間:2018-03-01
    頁數:274
    字數:1

    代碼:39
    作者:王曉梅

        
        
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    內容介紹

    《懷孕喫什麼宜忌速查圖典》從備孕、孕期40周、產後三個方面講述懷孕喫什麼。備孕篇主要講述如何為寶寶打好營養基礎,懷孕篇主要對孕期40周同步飲食做出指導,產後篇指導產婦坐好月子提供健康母乳。

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    目錄

    Chapter 1備孕篇:為寶寶打好營養基礎 備孕女性的飲食計劃 不同體質,飲食調理竅門 備孕女性的飲食宜忌 宜注意飲食衛生 宜攝取均衡的營養 忌無節制進食 忌食物過精過細 忌喫過甜、過咸或太油膩的食物 忌大量食用辛辣食物 忌吸煙、飲酒 備孕女性需要重點補充的營養素, 備孕女性宜常喫的食材, 備孕女性營養食譜推薦,Chapter 1備孕篇:為寶寶打好營養基礎
    備孕女性的飲食計劃
    不同體質,飲食調理竅門
    備孕女性的飲食宜忌
    宜注意飲食衛生
    宜攝取均衡的營養
    忌無節制進食
    忌食物過精過細
    忌喫過甜、過咸或太油膩的食物
    忌大量食用辛辣食物
    忌吸煙、飲酒
    備孕女性需要重點補充的營養素,
    備孕女性宜常喫的食材,
    備孕女性營養食譜推薦,
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    香炒豬肝
    麻油豬肝湯
    菠菜豬肝湯
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    核桃蒸蛋羹
    菠菜蒸蛋羹
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    家常綠豆海帶湯
    牛肉粥
    西紅柿奶酪意面
    紅燒牛腩面
    鮑魚菠菜面
    核桃蜂蜜豆漿
    菠菜橙汁
    好“孕”叮嚀
    孕前計劃一覽表
    正確測定排卵期
    特殊情況的備孕提醒

    Chapter 2懷孕篇:孕期40周同步飲食指導
    孕1月(1~4周):新生命悄然而至
    媽媽的身體變化
    寶寶的身體變化
    孕1月準媽媽的飲食宜忌
    宜保持規律飲食
    宜飲食清淡
    忌偏食
    忌喫有損健康的蔬菜
    忌過量飲用合咖啡因的飲料
    忌濫補維生素
    孕1月準媽媽所需的關鍵營養素
    孕1月準媽媽明星食材清單
    孕1月準媽媽營養食譜推薦
    胡蘿卜大杏仁沙拉
    蘆筍煨鼕瓜
    白菜燴蘑菇
    西藍花炒蘑菇
    雙瓜黃豆排骨湯
    胡蘿卜雞肉茄丁
    蘑菇雞片
    金針蘆筍雞絲湯
    ……
    Chapter 3產後篇:坐好月子提供健康母乳 顯示全部信息



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