D一章 D穴按摩，調護全家 ……11
經絡是人體運行氣血 的重要通道 ……12
穴位是經絡上密布的“閥門”……14
多種方法精準取穴……15
D穴按摩，簡單有效……19
家庭按摩常用手法……20
穴位按摩應注意的問題……23
D二章 應急D穴，用好中醫的急救法……25
百會穴：昏厥不怕，百會救駕……26
五處穴：遇到癲痫發作，常按壓五處……28
人中穴：中風、中暑、休克J按它……30
曲池穴：緊急降壓穴……32
內關穴：心絞痛應急要穴……34
十宣穴：緊急救治專家……36
中衝穴：中暑、昏迷、暈車的急救穴……38
少商穴：洩肺熱的急救要穴……40
神闕穴：急性腹瀉急救穴……42
命門穴：關乎存亡的關鍵穴……44
承山穴：小腿抽筋J按它……46
隱白穴：遇到月經崩漏，可以快速止血 ……48
D三章 緩解疼痛，一個穴位J見效……51
頭維穴：舒緩頭痛治嘔吐……52
眉衝穴：頭痛眩暈找眉衝……54
絲竹空穴：可治各種頭痛、頭暈……56
合谷穴：對付疼痛的“萬金油”……58
青靈穴：疏通經絡的止 痛穴……60
少海穴：齲齒痛找少海……62
手三裡穴：消牙疼和肢 和肢 體痛……64
外勞宮穴：落枕僵疼按揉消……66
大杼穴：緩解頸椎病……68
肩井穴：緩解落枕與肩背痛……70
肩貞穴：肩周炎的必用穴……72
天宗穴：保頸肩安康……74
府舍穴：腹痛不愁，府舍解憂……76
子宮穴：治痛經的專用穴……78
梁丘穴：對付胃痛Z有效……80
血海穴：治療痛經D一穴……82
犢鼻穴：改善膝關節疼痛、酸軟……84
委中穴：緩解腰背痛Z見效……86
昆侖穴：腳踝疼痛多拿捏……88
D四章 身心兩疲，試試簡易D穴按摩……91
承光穴：常按可放松身心……92
上星穴：解除腦疲勞的保健穴……94
印堂穴：提神醒腦，一按J靈……96
太陽穴：消除疲勞，緩解壓力……98
強間穴：促進睡眠心情好……100
懸顱穴：集中精力不走神……102
四白穴：緩解眼疲勞，預防近視、老花眼……104
承泣穴：消除眼袋、黑眼圈……106
周榮穴：保養呼吸繫統……108
神門穴：寧心提神效果好……110
勞宮穴：安神解疲勞……112
少衝穴：緩解不適情緒……114
太衝穴：理氣舒肝，化解怒氣……116
D五章 祛病療疾，D穴方便好用……119
曲差穴：緩解鼻塞、流涕……120
迎香穴：鼻塞鼻炎迎香解……122
耳門穴：改善耳部疾病癥狀 ……124
耳和髎穴：耳鳴、耳聾的克星……126
翳風穴：迅速止 嗝，善祛風疾……128
風池穴：疏風散寒治感冒……130
人迎穴：調節高血壓……132
扶突穴：潤喉止咳喘……134
水突穴：治療慢性咽炎……136
天鼎穴：治療扁桃體炎……138
中府穴：胸悶咳嗽中府收……140
雲門穴：除煩止咳喘的清肺穴……142
尺澤穴：治療急性嘔吐、洩瀉……144
天井穴：輕松應對瞼腺炎……146
上廉穴：治便秘清腸毒 ……148
下廉穴：護手臂，調腸 胃……150
溫溜穴：應對口腔炎癥效果好，還能止鼻血……152
支溝穴：擺脫便秘，滅三焦經火……154
陽谷穴：醒神通竅治耳鳴……156
陽池穴：驅寒功效好，手腳寒冷消……158
液門穴：清熱散火，治咽喉、牙齦 腫痛……160
太淵穴：咳嗽體虛按太淵……162
三間穴：止痛治痔瘡……164
少府穴：治療心髒疾病的要 的要穴……166
後溪穴：頸椎、腰椎疾病的保健治療穴……168
少澤穴：疏通乳腺通道 ，治療乳腺炎……170
商陽穴：可治胸中氣悶……172
俞府穴：久咳不止按俞府……174
J泉穴：養心安神除腋臭……176
彧中穴：止咳平喘化痰……178
天池穴：治療胸部不適的多能穴……180
乳根穴：通乳消炎的護胸穴……182
腹通谷穴：胃痛嘔吐不用怕……184
商曲穴：腹痛便秘煩惱消……186
天樞穴：腹瀉便秘全搞定……188
大赫穴：男女生殖健康的福星……190
橫骨穴：擺脫男人難言之隱 ……192
肺俞穴：化痰TX穴……194
三陰交穴：治療婦科病的WN穴196
照海穴：擺脫月經不調的煩惱……198
交信穴：調經養血止崩漏……200
D六章 養生D穴，堅持按摩效果好……203
大陵穴：清胃火，除口臭……204
養老穴：抗衰老，助延年……206
關衝穴：遠離更年期煩惱……208
神封穴：提升心肺功能……210
滑肉門穴：消脂減肥，保持好身材……212
大橫穴：健胃寬腸瘦腰腹……214
氣海穴：補氣利血對抗虛勞的TX穴……216
中J穴：生殖器官的保健穴……220
靈臺穴：益養心髒，修身養性……222
心俞穴：養心安神，心髒健康的守護神……224
脾俞穴：增強消化功能……226
胃俞穴：養胃和胃，防治胃病……228
腎俞穴：滋陰壯陽，護腰強腎……230
足三裡穴：健脾和胃養生要穴……232
中封穴：男性保健穴……234
太溪穴：溫補腎陽的要穴……236
湧泉穴：強身“長壽穴”……238"
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