出版社：中國紡織出版社 ISBN：9787518052011 商品編碼：45014007865 包裝：平裝-膠訂 開本：16 出版時間：2018-12-01 代碼：45 作者：李雲波
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商品參數
| 湯養女人. 麗一生 |  | 定價 | 45.80 | | 出版社 | 中國紡織出版社 | | 版次 | 1 | | 出版時間 | 2018年12月 | | 開本 | 16開 | | 作者 | 李雲波 | | 裝幀 | 平裝-膠訂 | | 頁數 | 0 | | 字數 | 0 | | ISBN編碼 | 9787518052011 |
內容介紹
李雲波編著的《湯養女人 麗一生》介紹的湯品根據不同的功能、季節、體質等進行了分類，如 容湯品、女人特殊時期湯品、食療湯品、不同體質對應的湯品、不同季節適合的湯品等，提供了數百道詳實的湯品制作方法，並配有精 的圖片，方便閱讀。女性朋友可以根據自己的需求采用，以達到**的內養效果。
關聯推薦
飯前一碗湯，長壽又健康。
湯，是中國人餐桌上必不可少的角色，也是千百年來人們認為*好的滋補、養生方式，一碗香濃的湯，包含了對家人的殷切關懷和深深的愛。
除了 味以外，人們越來越重視湯的食療功能。
《湯養女人， 麗一生》主要講述了適合女性健康的不同類型的湯的原料及做法，還根據湯的各種功能分類給出了對應湯譜，如常見病湯譜、健康小問題湯譜、不同年齡人群湯譜、不同職業人群湯譜、四季養生湯譜等。
目錄
Part 1 女廚房，說說湯品那些事兒
湯品滋養女人，猶如雨露滋潤大地
湯品是女人補充營養的上佳之選
湯品的分類
湯水好喝，也要講究正確的喝法
湯鮮味 的訣竅
一定要繞開的煲湯禁忌
了解常用的煲湯方式
選對廚具纔能煲出好湯
女人廚房裡要準備的煲湯主料食材
女人廚房裡要準備的煲湯輔料中藥
Part 2 女人一喝J愛上的 容湯
容養顏湯：呈現靚麗的容顏是女人一生的功課
排毒瘦身湯：女人都愛的瘦身“神器”
清熱解毒湯：清清爽爽的女人纔惹人愛
抗衰減齡湯：留住青春不是夢
強化體質湯：讓 人兒遠離藥罐子
豐胸健 湯：健 身材喝出來
補氣補血湯：氣血雙補，找回十八歲那年的桃花顏
Part 3 女人特殊時期的一碗暖心湯
經期喝湯：趕走各種不適，讓女人“月”來越 麗
孕期喝湯氣滿滿的孕媽媽
產後喝湯：開胃、補身、催奶、變 ，一個都不能少
更年期喝湯：平穩實現女人一生一次的重要過渡l
Part 4 食療勝於藥療，用湯品解決女人的日常不適
失眠： 人是“睡”出來的，好睡眠是“喝”出來的
脫發：發為血之餘，血氣足纔有健康秀發
內分泌失調：正本清源，養足精氣神
便秘：輕松排出折磨女人的毒素
習慣性耳鳴：讓女人的神經強大起來
抑郁：用滿滿的維生素趕走不開心
疲勞：改善人體平衡繫統，讓你活力滿滿
口臭：喝出“小清新”
Part 5 女性生活方式不同，選擇的湯品也不同
濕熱地區的女性：清熱降火，做清淡的女子
寒冷地區的女性：補中氣充足纔 麗l
噪聲環境中的女性：提高聽力，不煩不燥心情好l
“空中飛人”：補充水分和維生素C，讓 麗不“飛走”
經常開車的女性：養肝明目，成J高段位的“女司機”
常喝酒的女性：把肝髒的毒排出來
常熬夜的女性：緩解疲勞，讓“小宇宙”隨時爆發
“電腦一族”：減少頻閃，讓電眼更加有神
久坐的女性：減少脂肪堆積，甩掉“遊泳圈”
久站的女性：拯救 腿，預防靜脈曲張
從事腦力勞動的女性：女人也愛強大的大腦
從事體力勞動的女性：用能量和蛋白質打造強健身體
Part 6 分清體質喝對湯，喝出 麗與健康
濕熱質：急躁易怒，宜排毒清熱
燥熱質：口干體燥，宜降火清熱
氣氣不足，宜補氣養虛
陰虛質：發熱暴躁，宜滋養防燥
陽虛質：畏寒無神，宜溫補陽氣
痰濕質：油多體胖，宜排便清腸
血瘀質：血脈不通，宜活血化瘀
氣郁質：脆弱多思，宜疏肝行氣
特稟質：稟賦偏頗，宜清淡平補
Part 7 循時而養， 人的四季養生湯
春季陽氣初升，溫補養肝強體力
夏季陽氣Z盛，清心除濕防心火
秋季陽氣收斂，滋陰潤肺正D時
鼕季陰盛陽衰，貯存體力養腎氣
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