編輯推薦

l 停止苛責自己！還沒成功？不是你沒有個人能力，是你不懂行為設計！所有人類行為都是由三個要素組成的！在這本書中，福格博士親自拆解人類行為素，手把手教會你設計自己專屬的成功習慣！改變行為就能改變人生，你和理想人生之間，隻差一個福格行為設計模型。

l “行為設計學”創始人福格博士震撼力作，來自斯坦福大學行為設計實驗室的重要研究成果，簡單、持久、有效、容易啟動的福格行為模型，不較勁、不焦慮、不依賴意志力就能輕松改變。

l 福格行為模型的適用範圍非常廣泛，《上癮》《掌控習慣》《增長黑客》《行為設計學》《無限可能》《時機管理》等暢銷書中都曾引用這個模型，產品設計、運營、銷售、營銷、個人成長、心理咨詢、教育和教養等領域均有運用這個模型的成功案例。

l 《紐約時報》大暢銷書，美國亞馬遜2020年商業與領導力書籍#1。

l 湛廬文化出品。

內容簡介

l 在這本書中，福格博士親自拆解了他提出的福格行為模型，揭示了驅動人類所有行為的3個關鍵要素，解析了每一個要素在驅動人類行為中的重要作用，提供了激發每一個要素以更好地推動行為改變的有效方法。此外，福格博士還給出了讓福格行為模型更好地發揮作用的兩個方法，通過設計情緒設計行為，通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長。

l 本書不僅能夠幫助人們毫不費力地養成好習慣，也能夠指導人們成功對抗壞習慣；不僅能夠幫助個人實現改變，也能夠幫助群體直面挑戰。隻要掌握福格行為模型的精髓並加以靈活運用，每個人都能夠輕松改變自己的工作與生活，成為自己想要成為的那個人。

l 本書給出了福格行為設計工作箱，包含15種人生情景與挑戰，300個微習慣配方，100種慶祝方式，手把手第教你你減重、減壓、提升睡眠質量、擺脫壞習慣、提升效率……

作者簡介

B.J.福格博士（B.J.Fogg）

l “行為設計學”鼻祖，斯坦福大學行為設計實驗室創始人，深入研究人類行為超過20年，提出了被產品經理奉為圭臬的福格行為模型。

l 硅谷億萬富翁制造機 – Instagram、Clubhouse等一批硅谷獨角獸創始人的創業導師。

l 大廠高管發射器 – 谷歌、臉書、推特、Uber等大廠瘋搶福格博士的學生擔任高管。

l 巨頭企業追捧的產品導師 - 大師課一票難求，耐克、寶潔、蘋果爭相組團。

l 傳奇的“微習慣導師” - 幫助超過12萬人毫不費力地實現了個人改變。