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  • 心理學讓你內心強大(5版) 隋岩 著 心理學 大眾心理學 中國法制出
    該商品所屬分類:圖書 ->
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    331-480
    【優惠價】
    207-300
    【出版社】中國法制出版社 
    【ISBN】9787521604405
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    內容介紹



    出版社:中國法制出版社
    ISBN:9787521604405
    商品編碼:58846306316

    代碼:42

        
        
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    內容簡介

    成就內心強大的自己,活出隻屬於你的人生。
    不再追求和別人一樣。
    認清自己,勇敢做自己。
    隨遇而安還是先發制人?
    鋒芒畢露還是以柔克剛?
    放慢腳步還是分秒必爭?
    等你內心強大,自有答案。

    作者簡介

    隋岩,知名作家,代表作有《變態心理學》《心理學與你》《心理學與生活》《心理學與人生》《缺失的心理課》《小清新心理學》等。

    目錄

    第一章了解自己

    內心強大的前提——透徹地了解自己

    舍得之道——放棄不現實的想法

    定位方向——強大的不是能力而是心理

    認清現狀——我還有什麼好擔心的

    炫耀的本質——偷偷作祟的自卑心

    還原本我——逃離他人的影響

    他人即鏡子——映照潛藏的自我


    第二章掌控環境

    隨遇而安——順利適應新環境

    著眼於細微之處——每一件小事都很重要

    看穿心事——卸掉他人的偽裝

    示強與示弱的哲學——選擇你的處世方式

    找到統一戰線的盟友——切忌孤軍作戰


    第三章逆境雄起

    站在人生的路口——堅持還是放棄

    眼前的迷霧——迷路隻是暫時的

    循序漸進——通過小進步來保持自信

    強壯心髒——不要害怕批評

    笑對失敗——隨時準備重新開始

    峰回路轉——等待谷底反彈的機會

    何必糾結過去——有一種態度叫放手


    第四章張弛有度

    時間緊迫——浪費一分鐘都是犯罪

    有的放矢——讓自己忙得有價值

    積極向上——及時消除負面情緒

    傾盡全力——能做100%絕不隻做99%

    避免疲憊——身體是革命的本錢

    寬恕別人——讓斤斤計較不得近身


    第五章堅信理想

    開放大腦——思想決定命運

    活給自己看——按照自己的方式走路

    保持謙卑——自大反而心虛

    遠離安逸——用困境激勵自我

    設定最近發展區——追求更高理想

    在行動中實現理想——敢想也要敢做

    堅持主見——聽人勸不代表跟人走


    第六章養成好習慣

    勤於思考——未來是想出來的,不是等出來的

    養成閱讀的習慣——給心靈尋找出路

    樂於天馬行空——想像力也能練習

    留心每一個細節——事事留心即機遇

    自卑的人沒救——把自卑擋在門外

    善待一切——原諒他人,也要自我原諒


    第七章悲觀毫無用處

    生活在於選擇——悲觀還是樂觀

    一念之間——改變心態等於改變人生

    拋棄悲觀的情緒——用微笑面對困境

    動輒得咎——不要過分計較得失

    放下完美情結——瑕疵也是一種美好

    懂得知足——你不是最不幸的那個

    希望永遠都在——做個積極向上的人


    第八章不做情緒的奴隸

    莫生氣——不生氣是因為不值得

    給頭腦降溫——熄滅心頭怒火

    衝動是魔鬼——理智纔能正確決策

    其實你很優秀——莫讓嫉妒遮住眼睛

    憂心忡忡為哪般——遠離焦慮

    何必折磨自己——自責並非自省

    另一種溝通方式——情緒衝突


    第九章讓陽光照進心裡

    尋找陽光——把思想朝向光明的一面

    知足常樂——看看自己擁有的

    讓內心快樂起來——你快樂所以我快樂

    停止抱怨——牢騷永遠比不上行動

    修習人生的學分——那次不求回報的付出


    第十章愛惜自己,熱愛生活

    人生定位——旅途中迷失的自己

    青春永駐——心態年輕纔是真的年輕

    一個人也能做啦啦隊長——為自己加油

    給自己時間——放慢生活的節奏

    先愛人然後被愛——在愛情中成長


    第十一章建立強大的心理優勢

    外化而內不化——思隨真理,言隨大眾

    隨緣——讓浮躁的心沉靜下來

    無視他人的非議——想說就讓別人說去吧

    心態調整——從依賴到自強

    讓熱血沸騰——激情比方法更重要

    生活如此美好——活在當下


    第十二章家庭幸福纔是真正的強大

    幸福感來自懂得知足——打理家庭生活

    婚姻也要詳略得當——幸福來自經營

    傾聽內心世界——學會和家人相處

    愛也需要表達——真誠地贊美你的愛人

    自以為是的代價——不要用你的方式來愛我

    幸福恆久遠——尋找婚姻裡的新鮮感

    永遠強大的秘籍——愛與慈悲之心


    精彩書摘

    著眼於細微之處——每一件小事都很重要



    在一座高山上,佇立著一棵高大的樹木。經過自然學家的考證,它已經在山上存活了400多年,經歷了無數次狂風暴雨的洗禮,甚至曾經被雷電擊過十幾次,但是,它仍然頑強地活了下來。

    最終,它卻倒在了一窩甲蟲的攻擊下。那些甲蟲將巢穴築在了大樹的根部,每天以咬噬樹干、樹皮為食。它們還不斷擴寬洞穴,將暗道一直挖到了樹根深處。甲蟲的一小口非常小,但長年累月地啃咬下去,終於使這棵飽經滄桑的大樹不堪重負,倒了下去。


    試問,有時候我們是不是也很像這棵身經百戰的大樹呢?在生活中能夠輕松地抵御暴風驟雨和雷電的攻擊,在一次次巨大的風浪中挺立不倒,卻被一些不起眼的小事或微妙的小細節擊倒。

    有道是“天下難事必作於易,天下大事必作於細”,任何事情都是由細小、簡單的部分開始,漸漸變得復雜、困難,變得需要花費更多的心力和精力。然而,當我們在每一個細微之處留心,做好每一件小事,了解整個環境的所有細節之後,自然就會氣定神閑,自信滿滿。


    科恩從12歲起就開始利用暑假時間在爸爸做清潔工的公司打工。爸爸每天都用一桶清潔劑和一把鋼絲刷,認認真真地清洗著客戶的房間、倉庫或者遊泳池。

    當科恩和爸爸一起清潔遊泳池時,為圖省事,總是在角落的地方草草了事。爸爸發現後,並沒有急著責備他,而是拿起鋼絲刷仔仔細細地將這些角落再清理一遍。收工之後,爸爸對科恩說:“你的工作質量就是你的名字,因此每一個細節都非常重要。你要像簽名一樣做好每一件小事,纔會得到別人的認可。”在以後的日子裡,科恩按照爸爸的教導,拿著鋼絲刷將每一塊地磚都洗得干干淨淨。

    後來,科恩在一家食品超市做包裝工。因為他的工作成績是全組中最好的,合格率也是最g的,所以他從包裝工升為倉庫管理員。

    雖然每天做的都是裝裝卸卸、清點庫存、核對清單等細小麻煩的事,但他依舊一絲不苟。有朋友勸他說:“不要把青春浪費在這種瑣碎的小事上了,干一輩子也不會有出息的。”科恩不以為然,依舊堅守著爸爸告訴他的工作信條:工作無大小,每一件事都很重要。朋友覺得科恩是個大傻瓜,永遠都干不出名堂來。

    數年後,科恩的努力終於得到了回報。他用多年的積蓄成功收購了當地一家食品商店,並且在10年後從一家商店開到了18家,成為當地最有名、最富有的食品連鎖公司老板。


    作為普通人,生活是我們唯一的創造。即使身處不同的城市,做著不同的工作,我們依然在創造著生活。這些不能抹平重建,也不能推倒重來的生活,正是由一天一天的積累、一個一個微小的細節構成的。

    著眼於細微之處,正是讓我們看重生活中的每一件事並認真去做。雖然有人說“人生為一件大事而來”,可那做大事的胸懷、做大事的決心、做大事的強大內心,不都是從做小事中鍛煉出來的嗎?


    徐蕾在九州飯店工作9年後,升任人事培訓部經理。她的培訓理念就是要求員工著眼於工作中的每一個細節,將客人的每一個要求都當成重要的事來做。她經常引用的例子,就是當年她做大堂經理時遇到的事。

    當時,有一位到本地出差的客人到飯店來用餐。客人拿著一個方方正正的盒子,裡面是一隻臺燈,是他從古董市場淘回來的。結過賬之後,客人叫來了徐蕾,向徐蕾要一個大點的袋子,想要將盒子裝進去。可是,那個盒子太大了,飯店裡最d的袋子也裝不下。

    其實,這原本就不在飯店的服務範圍內,徐蕾可以講明原因之後把客人打發走。可是,徐蕾並沒有那麼做。她充滿歉意地解釋過之後,想到了一個辦法。於是,她對客人說:“袋子一時間可能找不著,不過,我可以用膠帶幫您做一個提手,這樣您就可以提著這個盒子了。”隨後,徐蕾拿來了膠帶,在顧客的盒子上粘了個提手。粘好後,客人提著臺燈笑著說:“真是太感謝你了,九州飯店的員工就是不一樣。”


    “不積跬步,無以至千裡;不積小流,無以成江海。”別看事情微小,能夠真正做好的人卻不多。注重細節的人定是心平氣和、不驕不躁的,那些情緒起伏不定、心急火燎的人,縱使心中有著文韜武略,仍然難把細節放在心上。

    生活中不乏想做大事的人,但是能把小事做細的人不多。要知道,把每一件簡單的事做好就是不簡單,把每一件平凡的事做好就是不平凡。把每一件小事都看得重要,做得出色,積累起來,就能成就閃光的人生。






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