目錄
對話大師李孟潮專訪埃利斯
阿爾伯特·埃利斯簡介
前 言
第1章我們如何就讓他人他物牽著鼻子走了呢 / 1
致命“四人組” / 2
誘因ABC抯 / 5
練習 / 18
第2章我們內心讓人牽著鼻子走的瘋狂信條 / 25
三種病態思維方式 / 25
練習 / 36
第3章用更佳之選強力替代把我們心情弄糟的瘋狂念頭 / 41
天哪，千萬不要是蒂姆 / 44
親愛的，現在不行 / 47
有辦法開飛機嗎 / 49
兇上司 / 51
練習 / 53
第4章讓自己毫無必要地成為提線木偶的10種瘋狂信條 / 59
練習 / 74
第5章如何調節自身的非理性思考方式：通往成功的四步驟 / 79
離婚：潛在的本壘打 / 86
你最近為我做了什麼 / 88
心理衝突（不是精神變態之間的衝突） / 91
批評家 / 93
練習 / 96
第6章如何在工作上不讓他人他物牽著鼻子走 / 101
濫竽充數 / 102
因工作做得好而受罰 / 105
這可是大事 / 108
發牢騷的人 / 110
練習 / 112
第7章愛人是終極操盤手 / 117
當眾給你難堪 / 122
不要糟踐我 / 124
逆轉：以彼之道還彼之身 / 126
也許是我不好 / 129
善妒的人 / 131
真是個笨蛋 / 135
練習 / 138
第8章育兒：倒數第二個考驗 / 143
親兄弟姐妹又干上了 / 147
少年性行為 / 149
一觸即發 / 155
我，我，我 / 157
練習 / 160
第9章過剩的情緒操盤手 / 163
喂，服務員，快點上菜 / 165
單身進行時 / 166
抱歉，這是規定 / 168
要是你真愛我，你就應該…… / 170
是什麼在讓我糟心 / 172
大報仇：挖牆腳 / 175
真相大白之時 / 176
生存還是毀滅 / 179
練習 / 181
第10章去戰勝它們吧 / 185
......
