《跟老婆一起懷孕：寫給準爸爸的孕期指導書》是一本準爸爸和準媽媽必備指南，全書12個章節，詳細描述從孕期到寶貝出生的問題和建議，條理清晰，內容實用，書中不僅有作者自身經歷，還有大量來自婦產科醫生、兒科醫生的懷孕和育兒建議，為新手爸爸和新手媽媽提供全面和專業的指導。 

        西爾斯博士是美國很具影響力的育兒專業，被譽為後斯波克時代的“育兒之父”，他的代表作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》出版二十餘年一直暢銷不衰，至今仍是美國很暢銷、很受歡迎的孕產育兒書。中文版出版後，受到了眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊的必備讀物。
全新升級版《西爾斯懷孕百科》，更新了懷孕和分娩領域近幾年的全新成果，為準媽媽提出了11項健康建議：準媽媽隻要盡可能遵照這11項建議，就會極大地提高健康懷孕的概率，生下一個健康的寶寶；還逐月介紹了懷孕期間孕婦體內的微妙變化，提醒準媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響；分析可能出現的某些感覺和反應，告訴準媽媽如何應對。
懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的孕期。

跟老婆一起懷孕

      羅布·肯普，自由記者、《父親季刊》雜志的自由撰稿人、《男性健康》雜志的特約編輯。其文章主題包括孕嬰和父親角色，均發表於英國國內知名雜志和報刊，包括《衛報》《男性健康》《父親季刊》《孕嬰》《你和寶貝》《懷孕和生育》《母親和孩子》等。肯普與妻子阿曼達和兒子斯坦利生活在倫敦西部。 

吳凡，北京外國語大學高級翻譯學院研究生，獲得人事部二級筆譯證書，曾出國交換學習，有長期的筆譯工作經驗以及多次的大型會議口譯經驗。 

     西爾斯懷孕百科

      威廉·西爾斯，醫學博士，美國兒科學會會員，全美知名的兒科醫生。兒科從醫經歷40年，曾撰寫過《西爾斯親密育兒百科》等40餘本懷孕育兒類暢銷書，是《寶貝說話》（Baby Talk）和《養育》（parenting）雜志的育兒醫學顧問。他在心理學理論的基礎上，總結了 “親密育兒法”（Attachment Parenting），提倡通過母乳喂養、和寶寶一起睡，用背巾背著寶寶等方式讓父母和寶寶及早建立親密關繫。  

跟老婆一起懷孕

Chapter 1 發現自己要做爸爸了 孕期：0～8周 
1 我是不是要當爸爸了？ 
2 驗孕方法有哪些？ 
3老婆懷上了有什麼“好的”？ 
4準爸爸們都有何反應？ 
5怎麼計算預產期？ 
6為什麼預產期這麼重要？ 
Chapter 2 開始承擔爸爸的職責 孕期：9～12周 
1每個孕期都該做什麼？ 
2懷上以後，準爸爸要做什麼？ 
3孕婦現在是什麼感受？ 
4我適合當爸爸嗎？ 
5孕婦還能鍛煉身體嗎？ 
6有什麼“雙人項目”能讓母嬰更健康？ 
7什麼時候能對外宣告我要當爸爸了？ 
Chapter 3 孕檢過程 孕期：13～16周 
1老婆做B超檢查，我應該做什麼？ 
2孕期都有哪些重要檢查？ 
3 B超檢查是怎麼進行的？ 
4準爸爸需要做檢查嗎？ 
5老婆懷上多胞胎怎麼辦？ 
Chapter 4 孕期性事與準爸胎教：大肚子不再是負擔 孕期：17～20周 
1我們還能過性生活嗎？ 
2哪些體位z適合“孕期性愛”？ 
3寶寶出生多久我們就可以恢復性福生活了？ 
Chapter 5 平穩期的準備工作 孕期：21～24周 
1準爸爸如何做胎教？ 
2陪老婆一起懷孕？ 
3準爸爸們可以開始準備了？ 
4我們應該為了孩子搬家嗎？ 
5養個孩子得花多少錢？ 
6該在哪裡買嬰兒用品？ 
7需要準備哪些嬰兒用品？ 
8如何選購嬰兒車？ 
9選擇兒童安全座椅有什麼講究？ 
Chapter 6孕中期的其他準備：育兒室和父親身份 孕期：25～28周 
1怎樣布置嬰兒房？ 
2如何纔能讓寶寶住得更安全？ 
3應該把汽車換成“家庭用車”嗎？ 
4什麼是陪產假？ 
5準爸爸如何在工作和孩子之間尋求平衡？ 
6老婆懷孕的時候還能坐飛機嗎？ 
Chapter 7準備好應對突發情況 孕期：29～32周 
1準爸爸非得參加產前培訓班嗎？ 
2在老婆的生產計劃中，我應該扮演什麼角色？ 
3是否應該把寶寶的出生過程錄下來？ 
4在家分娩還是在醫院分娩？ 
5怎樣按摩可以緩解孕婦疲勞？ 
6好名好運，怎樣給寶寶取名字？ 
7準爸爸有“假妊娠”？ 
Chapter 8倒計時開始 孕期：33～36周 
1孕婦能享受哪些補助和福利？ 
2“待產包”都有什麼？ 
3我自己應該帶些什麼東西呢？ 
4怎麼選擇止痛藥劑？ 
5準爸爸如何緩解壓力？ 
Chapter 9準備卸貨 孕期：37～40周 
1擔心生下不健康的寶寶，這正常嗎？ 
2生孩子時的鎮痛方法有哪些？ 
3準爸爸的陪伴也是一種鎮痛方法？ 
4除了等，我們還能做什麼？ 
5老婆分娩，我真的準備好了嗎？ 
6老婆分娩時我要一直守在邊上嗎？ 
7還有誰會在分娩的現場？ 
8怎樣纔能保證老婆分娩的時候我一定在場？ 
9食物或者性生活能使得寶寶早點降生嗎？ 
10我怎麼知道老婆要臨產了？ 
11臨產前宮縮有哪些特點？ 
Chapter 10 寶寶出生 
1老婆分娩時隻有我一個人在，怎麼辦？ 
2我們到了醫院後該做什麼？ 
3老婆臨產，我該做什麼？ 
4我如何纔能知道正在發生的情況？ 
5助產士要求老婆用力，是時候了嗎？ 
6人工引產的方式有哪些？ 
7助產方式有哪些？ 
8老婆剖腹產，我要陪著嗎？ 
9我可以剪臍帶嗎？ 
10寶寶出生了，我能給他/她照相嗎？ 
11為什麼寶寶看起來這麼“丑”？ 
12我為什麼沒有心潮澎湃的感覺？ 
13剛出生的寶寶要做哪些檢查？ 
14我可以告訴親友團好消息了嗎？ 
15什麼是黃疸？ 
16怎麼陪床？ 
Chapter 11帶寶寶回家 寶寶：1～2周 
1什麼時候可以帶寶寶回家？ 
2老婆給寶寶喂母乳的時候，我能干什麼？ 
3喂奶：爸爸也可以是“奶牛”？ 
4如果老婆決定不母乳喂養，怎麼辦？ 
5如何應對公共場合喂奶的尷尬？ 
6寶寶的便便怎麼樣？ 
7那寶寶的小便呢？ 
8怎麼給寶寶換尿布？ 
9怎麼給新生寶寶洗澡？ 
10應對成批的訪客，有什麼好方法？ 
11怎麼帶寶寶出門？ 
12怎麼辦出生證明？ 
13寶寶應該和大人一起睡嗎？ 
14怎麼哄寶寶睡覺？ 
15寶寶哭鬧不休，怎麼辦？ 
Chapter 12 第六周的“警告”…… 寶寶：3～6周 
1寶寶的哪些小病可以在家自行處理？ 
2如何知道寶寶發育良好？ 
3為什麼強調寶寶需要規律的作息？ 
4老婆產後抑郁怎麼辦？ 
5新生兒爸爸也會得產後抑郁癥？ 
6上班以後，怎樣幫助老婆帶孩子？ 
7新生兒慶生會？ 
8我們現在可以過性生活了嗎？ 
9一段征途的結束，另一段征途的開始 
最後的贈言：新爸爸“十要十不要”——新媽媽的奉勸 
孕產術語自查表 

西爾斯懷孕百科

致準媽媽：如何使用本書 1 
計劃懷孕：提高受孕機會的11個建議 

第一部分 健康懷孕計劃 11 

第1章 為健康計劃添動力 
第2章 怎麼喫：少食多餐、啜飲、蘸食 
第3章 喫什麼：12 種懷孕超級食物 
第4章 適當增加體重 
第5章 正確運動 
第6章 別擔心，懷孕吧 
第7章 孕期如何睡得安穩 
第8章 過綠色生活 
第9章 練習自我保健的“內部藥物”模式 

第二部分 從懷孕到分娩：孕期逐月詳解 
第10章 第1 個月：剛剛懷孕的心情 
第11章 第2個月：我真的懷孕了 
第12章 第3個月：看起來像孕婦了 
第13章 第4個月：感覺舒服多了 
第14章 第5個月：孕味十足 
第15章 第6個月：感覺寶寶在動 
第16章 第7個月：享受帶球跑的日子 
第17章 第8個月：進入分娩準備期 
第18章 分娩的激素交響曲 
第19章 第9個月：迎接新生命 
第20章 產後第1周 

第三部分 如果你的懷孕具有挑戰性 
第21章 特殊的懷孕 
第22章 如果你有並發癥 439 

附錄 對準媽媽有用的資源 459 
致謝 463