面對*艱巨、*重要的任務，
不要拖延，立刻采取行動，喫掉那隻青蛙
每天喫掉3隻青蛙，讓你進入前10%的精英行列。

《喫掉那隻青蛙》中提出21條時間管理法則，讓千萬人受益。在過去的20多年裡，本書的方法幫助人們成功地實現效率的提升和自我管理，大多數人運用書中的一繫列方法和技巧，實現了職位提升，收入翻倍，個人長期目標和人生目標完美實現。

D下，人們面對的各種選擇越來越多，不免感到茫然和難以決策，但一個人做出選擇的能力將決定你人生的高度。本書通過一繫列方法和工具，讓你養成優先處理重要任務的習慣，並獲得持續性的回報。

馬上行動，把未來變成現在，一口一口地喫青蛙，確保自己每天*先完成*重要的工作、喫掉*丑陋的青蛙，你將發揮更ZY的能力，所向披靡，擁有幸福的生活和成功的人生。

每天與千萬成功者一道，早起喫青蛙，高效工作，從容生活。

如果你每天早晨醒來做的*件事是喫掉一隻活的青蛙，你會欣喜地發現，這YT將沒有什麼比這個更糟的了。
·先解決*挑戰性的任務

如果你必須喫掉兩隻青蛙，一定要先喫那隻更大、更丑的。
·先處理更重要、更困難的工作

如果你必須喫掉一隻青蛙，盯著它看再久也沒有用。
·動手去做

D你不再去做低優先級的活動時，纔能WQ掌控自己的時間和生活。
·學會說“不”

贊譽
推薦序一喫青蛙，過想要的生活（葉武濱）
推薦序二喫青蛙，是一種什麼樣的體驗（劉磊）
前言
引言
D1章明確目標/ 001
書面目標的魔力/ 007
D2章制訂計劃/ 009
提高回報率/ 011
每天出兩小時/ 012
目標不同，計劃不同/ 013
為項目制訂一份計劃/ 014
D3章將80/20法則用於你的所有任務/ 017
任務的數量vs任務的重要性/ 019
關注重要活動/ 020
自我激勵/ 021
D4章考慮效果/ 025
對時間的配置做出更好的安排/ 027
用長期的時間觀念進行思考/ 028
遵守強迫效率法則/ 030
Z後期限隻是借口/ 032
有關生產力Z大化的3個問題/ 032
D5章學會說“不”/ 037
優先級高低之分/ 039
創造性拖延/ 040
把花費時間長的活動設定為次優先級/ 042
D6章持續不斷地練習使用ABCDE法/ 045
一邊思考，一邊把你思考的結果
寫在紙上/ 046
“應該做”還是“必須做”/ 047
立即行動/ 049
D7章聚焦關鍵結果領域/ 051
管理和銷售工作中的7大要素/ 053
明晰關鍵結果領域至關重要/ 054
明確自己的定位/ 055
薄弱環節導致工作拖延/ 056
一個重要的問題/ 057
D8章遵守“3個”定律/ 059
每天隻做一項工作/ 061
馬上行動起來/ 062
改變你的生活/ 063
快速列出清單/ 064
時間管理是實現目標的方法/ 066
工作時間要全身心地工作/ 067
平衡不是可選擇的/ 068
D9章做好充分準備再行動/ 071
創造舒適的工作空間/ 073
為夢想奮鬥/ 074
邁出D一步/ 075
D10章每次到達下一個油桶/ 077
穿越撒哈拉沙漠/ 078
每次完成一步/ 080
D11章升級核心技能/ 083
學無止境/ 085
成為大師的3個步驟/ 087
D12章找到Z關鍵的限制因素/ 091
找出限制因素/ 093
運用80/20法則解決限制因素/ 094
從自身找原因/ 095
找準原因，對癥下藥/ 095
D13章自我設定壓力目標 / 099
成為業內的領軍者/ 101
自己設定Z後期限/ 101
D14章激勵自己將理想轉化成行動/ 105
控制你跟心靈的對話/ 107
建立積J的態度/ 108
D15章技術是一個可怕的掌控者/ 111
你要有所選擇/ 112
一定不能上癮/ 114
找回屬於自己的時間/ 114
不要成為高科技的奴隸/ 115
有人會告訴你/ 116
D16章技術是一名出色的僕人/ 119
掌控你的通信/ 121
遇到突發事件怎麼辦/ 121
掌控你的時間/ 122
利用技術掌控你的情緒/ 123
D17章高度的專注力/ 127
上癮/ 128
多任務引發的幻覺/ 129
被驗證的結論/ 130
把生產力提升到兩倍/ 131
D18章奶酪和香腸工作法/ 133
設定強制關閉機制/ 135
任務分解的“奶酪工作法”/ 136
D19章創造整塊的時間/ 139
為整塊時間制訂時間表/ 141
使用時間計劃表/ 141
把每分鐘都利用起來/ 142
D20章保持緊迫感/ 145
進入ZJ狀態/ 146
引爆自身的高效能/ 147
激發動能/ 148
馬上行動/ 149
D21章單D處理每一項任務/ 153
一旦開始，全力以赴/ 154
不浪費時間/ 155
自律是關鍵/ 156
後記/ 159
參考文獻/ 163
作者簡介/ 165